6:. Tatlı patates: kabak pasta ardından sık sık tatil sırasında tüketilen başka doğal tatlı muamele tatlı patates sufle
. Genellikle sufle olarak pişmiş, bu yemeğin over-the-top tatlılığı için Bisküvileri ile tepesinde.
Hayır, marshmallow herhangi kurtarıcı bir sağlık nitelikleri yoktur. Ama tatlı patates kendileri yapmak.
Bu kök sebzeler sağlıklı cilt, güçlü bir bağışıklık sistemi ve iyi görme için gerekli olan A vitamini, yüksek. Tatlı patates Bir porsiyon Onlar da C vitamini, beta-karoten, vitamin B-6, demir ve potasyum yüksek konum A vitamini yaklaşık günde iki kez önerilen miktarda vardır. [Kaynak: Louisiana Tatlı Patates Komisyonu]
Ve bu lezzetli tedavi yemek hakkında iyi hissediyorum böylece kabak gibi, tatlı patates, yüksek lif, düşük kalorili yiyecek vardır.
şey bile tatlı için, bir sonraki vitamin dolu bir tatil tedavi görmek için .
5:
sanatçısını katıldı Başka meyve, renkli armut bazen tatil masa ekranda görülen
Fırın-haşlanmış Armut. Hatta kendi güzelliği ile değil, armut en iyi tatil tarifleri için doğal tatlı ek olarak sunulmaktadır.
elma gibi armut tıka basa dolu meyve ve sebzelerden takviyeleri bulundu vitaminler, C vitamini aksine C vitamini ile vardır ağız ve göğüsleri [kaynağı: MedLine Artı] bazı kanserlerin riskini azaltmak için düşünülmektedir.
Ayrıca, armut potasyum müthiş bir kaynaktır. [Kaynağı: Armut Bürosu Kuzeybatı] Bir orta armut sağlıklı bir kalp, kaslar, sinir sistemi ve daha fazlası için bu mineralin yaklaşık 190 miligram, gerekli içerir.
listemize öğelerin çoğu yüksek lif övünme ve armut bir istisna vardır; ortak meyveler arasında lif yüksek miktarda var. [Kaynak: Tufts Üniversitesi] Bir büyük armut çözünür lif vardır üçü lif 5 gram içerir..
kabak, başka sonbahar ve kış favori yakın bir kuzeni bakacağız Sonraki
4: Paula Deen gibi Güney şefler dünyasında Balkabagi
, tereyağı her şeyi daha iyi hale getirir. Bu yüzden onun adına tereyağı ile bir sebze? Hakkında
Balkabagi, yaz kuzeni daha kalın kabuklu ile heartier kış kabak türü, nasıl. Balkabağı şekil ve boyutlarda çeşitli gelir iken, Balkabagi olasılıkla nedeniyle lezzet ve çok yönlülüğü bölgesinin en yaygın olanıdır. [Kaynağı: Aşçı Thesaurus]
Balkabagi kabak daha A vitamini vardır, hangi bir çok söyleyerek. Bir porsiyon sağlıklı vizyon ve cildi korumak için fazlasıyla yeterli günlük önerilen miktarın 354 yüzde sahipt
