Tabii, onlar yutmak daha kolay diyet soda, kullanışlı bireysel paketler halinde gelip yapmak ve herhangi kalori, ancak yapay tatlandırıcılar olarak değilse, çok az içerirler göründükleri gibi tatlı. Ince baskı okuyun ve bu sabah kahve ile birlikte, size aspartam (NutraSweet bulunan ve Eşit), sukraloz (görkemli) ve sakarin (Tatlandırıcıyla) alıyoruz.
bulacaksınız Ben beden ve onun metabolizması için toksik maddeler olarak yapay tatlandırıcılar görüntüleyin. İyi beslenme için genel bir kural yeryüzüne gelen gıdalar yemektir. Bunlar, diyebilirsiniz, o ideolojiye kriptonit vardır. Yapay tatlandırıcılar gelen yan etkilerin listesi büyüktür, ancak ortak raporlar baş ağrısı, baş dönmesi, duygudurum değişiklikleri, karın ağrısı ve krampları, hafıza değişiklikleri, yorgunluk ve fiziksel zayıflık sayılabilir. Tanıdık geliyor mu? Zaman kiler temizlemek için. Etiketleri okuyun ve bu maddeler içeren herhangi bir şey savurma düşünün.
gıda sektöründe olanlar ve hatta doktorlar bu ürünleri kullanarak, kilo kaybı takip edeceğini tavsiye olabilir rağmen, tam tersi aslında doğrudur. Bir Davranış Neuroscience yeni bir çalışmada, yanı sıra benim kişisel klinik deneyim, bu destekler. Teori yapay tatlandırıcı (hayvan deneylerinde gösterilmiştir) glukoz ve insülin salınmasını stimüle gibi tüketimi üzerine, vücut tepki olmasıdır. Bu vücudun depolama moduna aktivasyonuna neden olur. Yağlar ve şekerler yanmış daha saklanabilir daha olasıdır. Tatlandırıcı düşük kalorili içecek bir parçası olarak kendisi tarafından tüketilen, o zaman vücut yoktur glikoz saklamak için çalışıyor, bu yüzden şeker açlık uyarılır. Bu açlık büyük olasılıkla bazı kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve kas krampları nedeni vücutta bir stres yanıtı tetikler. Yani, simüle tatlılık bir an için, metabolizma kapanır, vücut uyarılır depolama modu ve şeker açlık konur.
fenilalanin aşırı seviyelere yol açabilir aspartam tüketiminin gösteren birçok çalışma vardır (küçük dozlarda güvenli olan bir amino asit). Nihai sonucu beyinde serotonin seviyelerini azaltılır. Serotonin beyin nöronlar arasındaki kimyasal haberci olduğundan, azalması depresyon, anksiyete ya da panik atak neden olabilir. Anti-depresan ilaç nöronlar arasında mevcut olan seratonin miktarını artırarak çalışırlar. Eğer reçeteli ilaçlarını çevirmek önce, diyet bu ürünleri ortadan kaldırarak deneyin.
Yapay tatlandırıcılar metabolizmasını yavaşlatır, kaybı daha fazla
[1] 