yafram solunumu aslında daha fazla kalori yakar ve aktif ve tekrar tekrar gün boyu çekirdek kasları kullanarak çünkü abs sesi olur. Aynı zamanda sert ve daha uzun egzersiz sizi sağlayan, kan ve kaslara daha fazla oksijen sağlar. Eğer doğru yapıyoruz emin değil misiniz? Billy senin sırtında yalan olduğunu göstermektedir. Bizim sırtımızda yalan zaman biz doğal doğru nefes. Karnınızın üstüne elinizi koyun ve doğal yükseltmek için karın ve elinizi izlerken nefes. Sonra biraz kontrol exhale ile, yavaş yavaş ağzını ve açın. Gol 35 sayım için nefes etmektir. Bunu usta, diyafragmatik solunum ikinci doğa haline gelir. Kahkaha ile
8. Lose Weight
Kahkaha gerçekten iyi ilaç olabilir. Sadece o, sinirleri yatıştırmak bağışıklık sistemini geliştirmek ve buz kırmak, ama aynı zamanda kalori yakar yok. Evet, iyi bir kıkırdama kalp atış hızınızı ve dolaşımını artırarak ve karın kasları tonlama ile, sizin içi doğal kardiyovasküler egzersiz sağlar. Stanford Üniversitesi'nden Dr. William Fry, bir kürek makinesinde bir günde yürekten on dakika aynı yararlı etkileri beş kez oldu Gülüyor? Diyor.? Daha ne? Hey her biraz sayar
Katı kahkaha 10-15 dakika bir yıl &mdash 4.4 lira çevirebilir 50 kalori yakabilirsiniz!Page
[1] [2] [3] [4]
