Bul Nasıl
Bul Bul Nasıl
şüphesiz istatistikler bandied duydum: Biz, toplum olarak, daha az sağlıklı hale gelmektedir. Sorunun çoğu bizim giderek artan ağırlığı ile ilgisi yoktur. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı ABD Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi aşırı kilolu olduğunu bildirmektedir.
Amerikalıların fazla yüzde 30 daha Amerikan Tıp Derneği devletlerinin Dergisi obez ve bu numaraları yüksek trend vardır. Dünyadaki kültürlerin Batılılaşma ile iyi bir sağlık için tehdit herkes için gerçek (fast food, büyük yemek bölümlerini ve daha az fiziksel aktivite düşünüyorum).
Çok sıska olmak da tehlikeli ama Hastalık Kontrol Merkezleri ve bu numaraları düşük trend vardır - ABD nüfusunun yüzde 2'den az kilolu olarak kabul edilir bildiriyor. Peki, nasıl sizin için en iyisi ağırlık belirleyebilir
Bir arama gideceğim zaman, bir kaç şey hayatidir:? Eğer aradığınızı açık bir tanımı ve çoğu bir listesi muhtemel yerler bulmak için. Bu durumda, biz sağlıklı vücut ağırlığını bulmak istiyorum -. Sen hem şimdi hem de uzun vadede güçlü bir, iyi dengelenmiş bir hayat sürmek mümkün olan bir ağırlığa
sayısız formüller vardır ve Sağlıklı vücut ağırlığını belirlemek için araçlar, ama çok inanmak neden olabilir yaklaşık olarak doğru ya da güvenilir değildir. Hepiniz sonra, benzersiz bir yaratık ve yalnız senin fiziksel özelliklere sahip demektir vardır. Dahası, popüler kültür waif benzeri modeller, devasa hulks ve airbrushed film yıldızlarının görüntüleri ile size sidetracking aramanızı karmaşık hale getirebilir. Bunu göz önüne aldığımızda, en sağlıklı vücut ağırlığınızı bulmak için mevcut kaynakların bir göz atın ve sık sık yanlış geleneksel bilgelik, sonuçları karşılaştırmak edelim.
Sağlıklı vücut ağırlığının en popüler göstergesi ile başlar, BMI veya vücut kitle indeksi. Ancak bu, popülerlik sonucu değildir. Peki, nasıl VKİ? Tıbbi uzmanlardan inceleme için ayağa Sağlık
bir Ölçer olarak BMI
yok
Hiç yüksekliği birisi için ideal kilo aralığı listeleyen bir grafik gördüm varsa, '' muhtemelen vücut kitle indeksi aşina yeniden. Sadece toplam ağırlığı hesaplar, tipik banyo ölçek aksine, VKİ size taşıyan konum ne kadar yağ hakkında bir fikir verecektir. BMI sonra inç bireyin yüksekliğine göre bu rakam bölerek, 700 bir kişinin ağırlığını çarpılarak belirlenir. Ortaya çıkan sayı zayıf, sağlıklı kilo, aşırı kilolu ve obez insanlar için aralıkla
[1] 