Ne yoga ve pilates arasındaki fark nedir?

What yoga ve pilates arasındaki fark nedir? Yoga ve pilates arasındaki fark nedir
?
Bir spor salonunda düzenli aerobik yaparsanız, eğitmen size söyleyebilir

da almak " germe için bir yoga ya da pilates sınıfı. " Sonuçta, her iki egzersizler esnekliği artırmak amacıyla pozlar yer alıyor. Ve her ikisi de bir adım ya da sıkma sınıfına daha sessiz, daha rahatlatıcı bir alternatif sunuyoruz. Yoga ve pilates bazen aynı kefeye olsun ederken Fakat, iki disiplinin oldukça farklı

Yoga 5000'den fazla yaş [kaynak: Eisler] olduğuna inanılıyor.. Kimse pratiği kökenli kim bilir olsa, Hindistan'da başladı. Hatha yoga muhtemelen en yaygın olarak bilinen ve Batı dünyasında sürümü uygulanan bugün olmasına rağmen varyasyonları düzinelerce vardır. [Kaynak: Feuerstein]

Öte yandan, Pilates üzerinde Joseph Pilates tarafından Almanya'da geliştirilen 1900'lerin başlarında başlayan yıllık süre. 1920'lerde ABD'ye göç üzerine, Yusuf ve eşi pek çok profesyonel dansçıların da dahil olmak üzere sadık takipçileri, bir grup tarafından uğrak New York, bir stüdyo açtı. Öğrencilerin bir çift sonunda kendi atölyelerini açtı, ve disiplin ABD genelinde yayılmaya başladı ve sonunda dünya. [Kaynak: Joseph Pilates]

Peki neden insanlar genellikle yoga ve Pilates karıştırmayın mı? Her iki disiplinin uygulayıcıları sarılarak yukarı paspaslar taşımak ve katta yatan vakit geçirmek Belki çünkü. Daha ciddi, pozlar bazı çakışma
orada. Joseph Pilates, yoga eğitimi ve kendi egzersiz rutin [kaynağı: Hessel] içine hamle bazı anonim almıştı. Bir başka benzerlik, her iki uygulamalar olsa daha sonra ele alacağız farklı şekillerde, nefes vurgulayan olduğunu

Son benzerlik. Her iki rutinler onların çok vokal ünlü takipçilerinden övgü kazanmak. Yoga gibi özellikle onun cinsel yaşam üzerindeki yoga olumlu etkisi [: McKernan kaynak] takdir Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey ve Woody Harrelson gibi A-HENÜZ için tercih egzersiz. Ve David Beckham, Cameron Diaz ve Megan Fox Pilates [kaynağı: McClain] vücuda değişen yetenekleri yemin ünlüler sadece bir avuç vardır.

Şimdi paralellikler baktım ki görelim her ne benzersiz kılan.
Fiziksel ayrımlar Yoga ve Pilates'in

Birçok spor müdavimleri sıkıcı ve fiziksel olarak etkisiz olduğu için yoga ve pilates tipik Zen-benzeri doğa hata, bu kadar uzak olamazdı hangi Gerçeği. Aslında, uzmanlar atletik peşinde her türlü başarı için son derece önemli olan ikisi de çekirdek gücü ve esnekliğ