herkesin yüzünde bir gülümseme koyar şey bulmak zamanlama ile esnek olun. O yapmayın " yap ya da öl " etkinlik ve bazen programları son anda değiştirmek göz önünde.
faaliyet önce birkaç germe egzersizleri yapıyor, ya da sadece başında birkaç dakika yürüyerek ya ısınmak ve serinlemek için unutmayın ve son.
birbirlerini teşvik edin. Ailenizde biri böyle onlara yüksek beş ve doyurucu bir " vermek, durmadan havuz etrafında bir tur yüzme örneğin yeni bir şey, yaptığında; aferin "!; Çocuklar ne yaptığını hakkında iyi hissediyorum, onlar tutmak ve kendileri için yeni hedefler belirliyoruz.
ailenizin fitness aktiviteleri bir günlük tutun edeceğiz. Sen bunu yaparsanız, herkes birbirine uygun kalmak aile için yeni yollar katılmak ve kendi bireysel ilerlemeyi izlemek yanı sıra bulmak isteyeceksiniz olduğunu göreceksiniz. harcamak zorunda değilsiniz
Para bir aile olarak fiziksel olarak formda ve sağlıklı olmak. Sadece irade alır motivasyon söylemek " evet " . Daha sonra " bunun yerine " arasında
Aileleri
için Aktiviteler organize spor oynarken her zaman bir aile olarak formda kalmak için iyi bir yoldur iken, kendinizi sınırlamak değil, sadece futbol, beyzbol, basketbol ve diğer ballgames. Sadece bir Pazar öğleden sonra etrafında bir frizbi atarak başlamak için harika bir yoldur. Belki bütün aile hayalimde karate dersleri almak ya da ev işleri ve egzersiz birleştirebilirsiniz. En hızlı, veya balmumu zemin halı süpürme veya yaprakları komisyon kimin görmek için yarışmalar tutun. Herkesin ilgisini tutan ve daha kolay aktif bir yaşam tarzı sürdürmek için yapacak bir şey bulmak.
Esneklik başarılı bir egzersiz ve fitness programı için anahtar, bir aile olarak yapmaya çalıştığımız, özellikle biridir. Ekstra zaman bir sürü yapmayız ve ayarları çeşitli yapılabilir bazı faaliyetlerin seçmeyi unutmayın. İşte bazı diğer aile etkinliği öneriler:
Doğa Yürüyüşü. Bir doğa dersi bir zam birleştirin.
yayınlanıyor. Aile içinde herkesin duyarlı olun ve Olimpiyatlar için dışarı çalışıyorlar sanki çalıştırarak başlamayın. Emin olun herkes doğru koşu ayakkabıları vardır.
Kayak. Daha pahalı ve evin arkasında bir alanda yapılabilir kros kayağı deneyin. Eğlenceli bir gezi yapmak için bazı sıcak çikolata ve diğer atıştırmalık getirmek.
Kano. Tüm güvenlik kurallarına uyun ve herkes emin bir can yeleği giyer olun.
Dans. Çocuklarınızın sPage
[1] [2] [3] 
