Katılımcılar 60 yaş arasında değişen 124 yetişkin üzerinde tonlama egzersizleri yapıyor Böyle bir düğmeye basarak olarak, ne zaman görsel bir ipucu verilir. Ancak, yürüyüşe işlemek ve alakasız ipuçları ve egzersizler tonlama sadece yapmış olanların olduğundan daha başarıyla tamamlamak görevleri görmezden iyi başardık
ilgili bilgileri işleme ve atmanın dikkat dağıtıcı " esastır;. Yürütme denetimi, " planlama, inhibisyon ve geçici hafızasındaki bilgileri korumak gibi şeyler kapsayan bir terim
". İcra kontrol süreçleri büyük ölçüde beynin frontal ve prefrontal bölgelerde, negatif metabolik ve morfolojik değişiklikler sırasında gösteren alanlar tarafından kontrol edilir Normal yaşlanma süreci, " Arthur F. Kramer, Beckman Enstitüsü'nün bir psikolog ve araştırmacı diyor. " Hücreler küçültmek ve kan akımı azalır. Eğer yürüyüş elde faydaları büyük yaşa bağlı düşüş gösteren biliş çeşitleri vardır ".
Beyin Workout Dünya
yapmalıyız ne olduğunu kalır soru, teşvik etmek bizim Kişisel bilişsel gelişim ve onu çalışıyor bildiğimiz ne zaman? Eğer-ups oturmak ne zaman, sen katil abs geliştirmek için bekliyoruz. Biz bir saat çalıştırmak veya bisiklet, biz yorgun ya da endorfin acele tarafından canlandırdı ya hissettiğini biliyorum. Ama bu hızla kapalı giyer. Nasıl
? Beyin kas yardımcı olmak için yeterince yaptığını biliyor Ve eğer çalışıyorsa, çok iyi ne de daha düşünme, daha fazla ekip çalışması, psikologlar, uzun bağlantılı olması sosyal etkileşim tür dahil sporla ilgili psikolojik türden daha iyi ruh sağlığı?
cevaplar geliyor uzun bir süre olacak, ama bazı teoriler, en azından vardır. " Sosyal uyaran genellikle oldukça etkili " olduğu; neurofunctioning olarak, Gage diyor, kim sürece aerobik gibi, nöron için avantajları olabilir, sosyal etkileşim gerektiren diğer spor düşünüyor
". Bilim adamları bunu ve konuşma izole çünkü çalışan veya deneysel yürüme kullanma eğiliminde ve bu konuda yalnız egzersiz, evet başka değişkenlerden bağımsız, herhangi bir öğrenme deneyimi bağımsız sosyal etkileşim bağımsız söylemek yeterli, " olduğu; diyor. ". Değil diğer birçok oraya gidebilirsiniz yolları " olduğu anla
