Bazen ne olursa olsun, sadece, sen egzersiz gerektiğini biliyorum gerçeği Bir şekilde kendinizi ikna edemez. Aslında, hemen hemen, aksi takdirde kendinizi ikna bir yanlısı olmuştur. Eğer bu kararı pişman zaman bir sonraki am kadar Ms ...; dışarı çalışmak zorunda değilsiniz neden ve Tamam neden M & o bütün çanta yemek için tam olarak haklı edebiliyoruz.
fit planı üzerinde kalmak için kendinizi motive etmek 10 yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Psikolojik Yourself Up !:
boksör, bir maraton koşucusu, bir gibi davran Profesyonel sporcu, hızlı çalışan ceylan olabilir ... o bayat geliyor, ama işe yarıyor. Bu zihniyet kendinizi alın boksör olmak, kendinizi yukarı pompalanır olsun, kanal Rocky isterseniz. Eğer olacağını ortamı görmek, o hissediyorum bkz nokta oyun ve " dışarı kafanı elde etmektir;. Ben quot dışarı &çalışma gibi hissetmiyorum; . Baş
2. No-More Piggy Bank:
Her zaman ben gerçekten çalışmak istemiyorum, ama ya her zaman SO KÖTÜ ben (bu sadece bir günlük 100 olsa bile) zaten do . Fit Bankası " bir kek istiyorum ama bunun yerine bir fincan çay yapmak, benim No-More Piggy 1 $ koymak, aynı zamanda bir " denilen; O biraz ekler sonra ben yine istediğim onu harcamak için olsun! Benim yeni seksi stilettos etrafında çalım olduğumda Sonra, bence " mümkün olacak; benim egzersiz ve uygun zihniyet bu benim için aldım ... " en ağır at
3. Fotoğraf:
ağır eski bir pic varsa size uygun olsun kendinize hatırlatmak nerede, koyun. Gıda Sorununuz Yani eğer,: Mutfakta koymak - Buzdolabınızın, kiler, dondurucuda, senin tezgahın üzerine ... size ihtiyacım yok biliyorum gıdalar yeme önce göreceğiz yerde yemek. Sorununuz egzersiz ise, senin spor ayakkabıları kapmak için size hatırlatmak vurmak " gittiğinizde böylece çalar saat yanına koymak için dolaba kapı o pic koymak; erteleme " Bunu görmek ve kalkmak ve Thinnest egzersiz yerine
4. Fotoğraf karar.
Aynı fikir
, ama tersine. Evet, bu ciddi bir glamour çekim, size kaslarınızı esneme ya da bir mayo seksi görünümlü bir resmi vardır. Neden? Bazı insanlar pozitif tarafından tahrik ve olduğundan diğerleri negatif tarafından tahrik edilmektedir. ? Haftalık uyum planı yapmış yazılı
Bir grafiği oluşturun: sen ne tür 5. Sorumluluk tablosu
. Teyp o daha iyi yapmış olabilir zaman diyet ve fitness size geliyor ve ne zaman iyi yaptı Buzdolabınızın ve her zaman size egzersiz,
[1] 