uygun giysi seçin. Cildinize ve çevre arasındaki havanın dolaşımını sağlamak için gevşek giysiler giyin. Koyu giyim ısıyı absorbe olurken Ayrıca, açık renkli giysiler, güneş ışığını yansıtır. Pamuk ve keten nem (ter) absorbe edebilir doğal kumaşlar bulunmaktadır. Ancak, nem sağlayacak bir ağ gibi örgü var sentetik kumaşlar uzakta deriden sıçrattı edilecek. Page
[1] [2]
ı, konfüzyon ve bilinç arayın. Unutmayın, bu belirtiler hızla görünebilir. Bu koşullar varsa, serin bir alana kişiyi taşımak veya mümkün olduğunca çabuk vücut sıcaklığını düşürmek için serin bir banyo içinde ona batırmak. Ayrıca kişi üzerinde soğuk su dökmek olabilir. tıbbi yardım isteyin hemen; sıcak çarpması ölümcül olabilir.
diyet , fitness
- Küçük Değişim, Büyük Weight
- 20 Günlük Aktiviteler ve Kalori Onlar …
- Sen makale Gözat
- Nasıl güvenle kalori kesebilir?
- Kalp Sağlığı Exercise
- Sen makale Gözat
- Nasıl kilo kaybı hedefi o oraya öğre…
- 5 Büyük Yoga You Evde Yapabilirsiniz u…
- Karın hangi egzersiz en iyi?
- ?
- Pişirme ve Porsiyon Control
- Halat atlama: Just Atla It
- Nasıl Diyet Works
- Yüksek yağ yapın, düşük karbonhidr…
- İpuçları:? Ne CorePower yoga