Öncelikle kalarak başlamak egzersiz sırasında mümkün olduğunca serin. Sen [: FitSugar kaynağı] dışında iseniz, günün serin bölgelerinde sırasında egzersiz yaparak ve nefes giyim eşyası yapabilirsiniz. Sırasında ve fitness oturumundan sonra hem içme suyu, aynı zamanda size soğumasını yardımcı olabilir. Egzersiz sonra da Kadınlar Günü tavsiye bu soğuma bazı ipuçları deneyebilirsiniz:
Bir sonraki uç no-brainer gibi görünebilir, ancak bu iş zor alabilirsiniz
3.:. Duş Hit - Eğer terli ya da kirli, sıcak zaman Ya
Improvise
İlk içgüdüsü bir duş almak için muhtemelen. Sadece bu canlandırmak ve sizi temizlemek, ama aynı zamanda daha az-daha-taze kendinden etrafınızdaki yedek yok. Eğer ev ya da düzenli spor salonunda iseniz, hızlı bir duş kolayca kullanılabilir. Ofiste, ancak, bir banyo lavabo daha fazla şey kalmış olabilir
Neyse ki, egzersiz yeterince uzun sürmez at-iş en çok damlayan almak için ıslak [kaynak: Bouchez].. Eğer kendinizi olsun kirli hızlı ve-yol temizlemek zorunda bulursanız Ama, burada bazı yararlı ipuçları şunlardır:
.
bir ofis egzersiz sonrası ileriye iyi yüzü koyabilirsiniz öğrenmek için okumaya devam edin.
2: egzersiz başladı nedenlerinden bir çift muhtemelen vardır Your Hair ve Makyaj
kadar Tidy. Birçok insan için bir üst nedeni onların sağlığını geliştirmektir. Ama diğer n
