Hiç yerel sağlık kulübü bölgenizdeki tanıtır zaman, tanıtımlarını hep sıfır bedenin bu yirmi bir şey erkek ve dişi modeller özelliği olduğunu fark musunuz yağ, bir kozmetik dişçi rüya gülümseme giyiyor?
doğal, sağlık kulübü reklam makinelerde ter bir ons olmadan yeni köpüklü bir tesis göstermek Ve. Aslında, çalışma dışarı hiç kimse terleme gibi görünüyor. Ah, mükemmel bir vücut için mükemmel bir yer.
Tamam, gerçeklik kontrolü. Çoğu kişi mükemmel tonlu gövde sahip spor salonu ve ucu top şeklinde gitmez. Onlar daha iyi şekil almak ve sağlıklı olmak için oraya gitmek. Yani, basında yer alan spor nirvana aksine, biz gerçekçi olmak ve pratik, güvenli ve iyi denetimli bir tesis kullanmanız gerekir. Sonuçta, bu aylık ücret güvenliği yanı sıra spor doğru gitmeli.
Gerçekten, bizim izmarit tonlama, bizim abs düzleşme ve daha iyi için hayatımızı değiştirirken biz kick-boks pratik nasıl olursa biz de don t bizim iş çıkışı planlar güvenliğini pratik '? Bunun nedeni 35 yaşın üzerinde Amerikalıların yaklaşık yüzde 25 için özellikle önemlidir, bir önceki, tepeden tırnağa tıbbi muayene olmadan denetimsiz egzersiz tehlikeli olabileceği. Isınma
Birkaç yıl önce, Amerika Birleşik Ulusal Sağlığı Geliştirme ve Hastalıkları Önleme: Sağlık ve İnsan Hizmetleri Devletleri Bölümü Sağlıklı İnsanlar 2000 adlı bir inisiyatif yayınladı. (O zamandan beri Sağlıklı İnsanlar 2010 için güncellendi)
Bu planın bir parçası fiziksel hareketsizlik kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörüdür, kısmen çünkü fiziksel aktiviteyi artırmaları için Amerikalıları teşvik etmektir.
Ancak, 35 yaş ve üstü kardiyovasküler hastalık çeşit var, tüm Amerikalıların yaş o neredeyse dörtte birini bilmek önemlidir, bu yüzden öneri muhtemelen tavsiye içermelidir (özellikle sadece başladık insanlar için) bu yaş grubunda olanlar için egzersiz profesyonel önce bir egzersiz programına başlamadan onların sağlık tıbbi izni almak. Bu grup sağlık ve fitness kulübü üyeleri en hızlı büyüyen segmenti temsil ettiği de bir grup burada bir risk temsil ederken
Ben, 35 yaş ve üstü set söz
kalp hastalığı artmaya başlar. (Hayır, o kadar paketi ve söylemek " yoktur;? Bir egzersiz şans " almak neden kanepede, üzerinde televizyon izlerken ben de çikolata yemek olabilir). Anahtar güvenlik düşünülerek egzersiz olduğunu
Sizin Sağlık Kulübü Güvenlik Planı
güvenli egzersiz faydaları kanıtlanmış bir gerçek
[1] 