Her Pilates aparatı çok fonksiyonlu olduğunu. Reformer tek başına 100'den fazla farklı hareketler için izin verir. Cadillac farklı yay gerilimlere karşı kol, bacak ve gövde işe tahta çubuklar ve asılı trapezler vardır. Wunda Sandalye denge ve mukavemeti geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Pilates takımları da bir bazik Pilates egzersiz geliştirmek için popüler ve daha az pahalı bir yoldur. Kitleri direnç eğitimi için kullanılan yaylar ve bungee bantlarının setleri içerir. Onlar da düzgün egzersiz sırasında hizalanmış vücudu tutmanıza yardımcı olabilir.
Bir sonraki sayfada bağlantılar üzerinden bakmak, Pilates ve egzersiz diğer formları hakkında daha fazla bilgi için. Day Off Right
iken Başlat
Onun soyadı kahvaltı gevreği onun şans eseri keşif ile eşanlamlı olabilir, Dr John Harvey Kellogg bütünsel sağlık ve wellness konusunda benzer fikirlere düzenlenen kim Joseph Pilates bir çağdaş oldu.
Kellogg öncelikle bir sağlık gıda öncüsü olarak kabul edilir, ancak O sağlık gıda sağlıklı yaşam sadece bir yönüdür olduğuna inanıyordu. Onun sistemi biyolojik yaşam denilen Kellogg, zihin ve beden arasındaki bağlantı hakkında Pilates gibi benzer görüşlerini paylaştılar. Kellogg öncesinde yaptığı zaman sigarayı kınayan ve bazı hastalıklar için ilaç tedavileri alternatif teşvik oldu.
