Weight Watchers: Sen Know

Weight Watchers Gerekenler: Sen Weight Watchers
Bilinmesi Gerekenler: You
Bilmeniz Gerekenler

Eğer işleyebilir tüm egzersiz alabilirsiniz, ama hala yeterli olmayabilir kaybetmek - veya sağlamasını engellemek - kilo. Eğer egzersiz ve sağlıklı gıdalar hem kaçınarak konum Ve eğer büyük belada olabilir.

Weight Watchers (ücretli) katılımcıların aktif kalmak için ve sağ yemek teşvik eden bir programdır. Bu sağlıklı gıdalar seçerek ve mantıklı porsiyon yemek gibi iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek demektir. Arası yemek atıştırma sekmeleri tutmak ve tüketmek daha fazla kalori yakıcı olduğu gibi Düzenli egzersiz de şiddetle teşvik edilmektedir.

programı, isterseniz size, toplantılara katılmak için ödeme ve anlam, aktif katılım çağrısında bulundu Weight Watchers yemek yemek. Çok zaman yoğun bazıları için olsa da, programın destek ve rehberlik ağı ihtiyacı olanlar için uygundur olabilir veya kaybetmek ağırlık bir sürü var kim.

tüm Nasıl gitti Yani Başlamak?

1960'ların başında, Jean Nidetch kilo ile ilgili kişiler için evinde toplantılar ev sahipliği yapmaya başladı. Dünyada [Kaynak: Weight Watchers] yaklaşık 50.000 Weight Watchers toplantıları her hafta şimdi vardır: O eski toplantılardan, Weight Watchers diğerleri küçültmek yardım ederken büyüdü.

İşte Ağırlık Gözetmenlerin gol bazıları şunlardır:

Yardım, davranışları overeating olarak, kilolu gibi olmak ve kalori alımı dikkat değil katkıda değiştirin.

Kendinizi inancı ve özgüveni oluşturun.

Size tutun motive.

Ağırlık Gözetmenlerin diyet felsefeler biri esnek kısıtlama kavramı, bir dieter gerçek hayatta hesaba değil, ara sıra tedavi konusunda suçlu hissediyorum ya katı deneyerek yoksun hissediyorum gerektiği fikri sıkı bir diyet sürdürmek. Bu gerçek hayat için muhasebe ederken dieters tükenmişlik önlemek ve bir diyet korumaya yardımcı olur

Weight Watchers katılmak Yaklaşık 9 10 kişiden kadın, getting erkekler üzerinde artan bir odak var [kaynak: Schultz] kaydoldum bile.. Akılda Bu amaçla, bu tür bira farklı türde puan atama gibi bazı benzersiz erkeksi özelliklere sahip erkekler için özel olarak tasarlanmış bir web sitesi şimdi var.

Başka ne Weight Watchers hakkında bilmeniz gerekiyor? Önümüzdeki.
PointsPlus ™

hakkında (yakında ele alacağız) toplantıları dışında konuşacağız PointsPlus ™ sistemi, Weight Watchers puan sistemi diyet programının merkezi özelliğidir. Weight Watchers

Page [1] [2] [3] [4]