Yürüyüş makale Yürüyüş tarayın
Walking

kaldın " olduğunuz süs rakam elde yardımcı olabilir Yürüyüş; diyet " sahip olmak. Bu yağ kas kaybetmeden ve ihtiyacı temel besin vücudunuzun ödün vermeden yakmak için izin verir. Ve bu kaslarınızı ve bacaklarını şekillendirmeye yardımcı olabilir.

diğer aerobik egzersizler için yapılan benzer iddiaları duymuş olabilirsiniz. Ama bu göz önünde bulundurun: herhangi bir iyi yapacak tek egzersiz yapmanız egzersiz. Ve yürüyüş kolaydır -., Diğer önünde bir ayak koyarak kadar kolay

anahat altında makaleler, sağlık ve yürüyüş fitness faydaları ve güvenli ve verimli yürümek gerekiyor bilgileri size sunmak. Bir yürüyüş programı için vücudunuzu hazırlamak ve diyet sağlıklı değişiklikler yaparak yola çıkmadan önce sağlık kontrol ve kötü hava ve gece egzersiz programı için hazırlanıyor keyif almak öğreneceksiniz. Hatta yoğunluğunu egzersiz için bir rehber olarak kalp atış hızı nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.

Bu bağlantıları izleyin ve daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atmak.