Choudhury ısıtılmış bir odada olmak daha fazla esneklik ve daha gevşek kaslar için izin verdiğini iddia - ama bu riskleri yanı sıra faydaları olabilir, Herbert diyor. " Bu gerçekten bir soğuk odada mümkün olacağını daha daha fazla germek için izin vermiyor, ama zaten hiperfleksibl biri için, aslında zararlı olabilir. Eğer dikkatli değilseniz, size aşırı esneterek ve kendinizi yaralama " olabilir;.
ısı, özellikle susuz olabilir ya da altta yatan sağlık koşullarına sahip olabilir insanlar için, hem de onunla diğer potansiyel tehlikeleri getiriyor. Eğer sınıfta sırasında mide dönmesi veya hasta, baş dönmesi hissediyorsanız, durdurmak ve bir mola. Güneş çarpması ya da başka bir ısı ile ilgili hastalık riski yanı sıra, aynı zamanda bu şekilde hissediyorum eğer kayma ve düşme kendinizi yaralama daha olasıdır. [Kaynaklar: Aldonas, Martin] burada Ve düşündüm olmayabilir şey: bariz sorunlara yol açabilir sınıftan önce veya sonra yeterli içme suyu değil - ama o kadar çok fazla içme olabilir. Sonunda ve nöbetler - - hiponatremi ile ilgili tehlikeli bir eksikliği 2012 yılında, British Medical Journal, bir Bikram dersten sonra su 3.5 litre içti ve nefes darlığı, bulantı ve mide krampları acı bir kadına bildirildi Hala değil Bikram sizin için emin değil misiniz? " Sürece ısı hakkında önlemleri farkındayız ve sen, go ahead ve deneyin, " gerektiğini değil herhangi bir tıbbi nedenler yok gibi; Herbert diyor. " Bazı insanlar kesinlikle seveceksiniz, ve diğerleri için, onlar için değil. Ama kesinlikle ilginç bir deneyim, her iki yolu ".
sodyum ve bol terleme ve çok fazla içme suyu ile ilgili elektrolit. [Kaynak: Reynolds]
