tarayın
İyi bir arkadaşım " çağırır; arsenik saat " - İşten sonra ve çocuklar huysuz olan akşam yemeğinden önce zaman bu frazzled pencere, yetişkinler bitkin ve herkesin ısırması-your-head-off yırtıcı. Siz de benim gibi iseniz, bu uçucu dönemde yapıyor gibi hissediyorum son şey pişiriyor. Ne gerçekten istemek sessiz bir odada kendimi kapatmaya, kokulu mum ışığı yatıştırıcı müzik açmak ve benim gün fiziksel ve ruhsal karışıklığı unknot için yoga 20 dakika yapmak olduğunu. Bazen sadece, daha sonra beden ve zihin çok daha parlak bir devlet pişirme yemek başlayabilirim
Ama çoğu zaman, başka öncelikler esas. Çocuklar, kocam ya ben katılmak için bir ders ya da spor olay var Bir toplantı veya herkesi - ben dahil - çok lanetlemek akşam yemeği için ekstra bir 20 dakika beklemek zorunda acıkmış. Biz dışarı yemek veya yiyecek getirmek, ancak bu maliyeti en az olan kendi stres, taşır olabilir. Ailede Başkası aşçı, ama en bile oraya gitmek değil izin verebilir.
Bu akşam ikilem ile mücadele yıllar sonra, geçenlerde yemek doğru benim tutum değişmiş oluyor bir çözelti üzerine vurdu. Mutfak yoga, " ben " diyoruz; Akşam yemeği hazırlama görevleri ile yoga bileşenlerini bütünleştirir bir uygulama. Karıştırma Peas iken bir Tepeüstü duran
? Eğer bezelye karıştırılırken bana başaşağı yapıyor resim Önce
açıklamama izin ver. Yoga aracı " sendika, " ve bu eski Hint sanat sonsuz ilahi ile ölümlü insan birleştiren amacı ile, bedeni ve zihni birleştirmek istiyor. Bizim stresli dışarı toplumda bu kadar popüler hale gelmiştir fiziksel disiplin uygulayıcıları meditasyon hala oturup bu yüzden bedensel gerginliği serbest yardım, kısmen hatha yoga denir ve oluşturulmuştur. Hatha yoga, aynı amacı ile sekiz farklı yoga uygulamaları sadece biridir - aydınlanma elde etmek için
Hatha yoga stres azaltma, kilo kontrolü, artan esneklik ve dayanıklılık gibi birçok sağlık faydaları vardır.. Ama sadece fiziksel eğitim gibi bu manevi disiplinin düşünmek Ben yoga ve yemek pişirme arasında seçim yapmak zorunda hissettim ben yapıyordum gerçekleştirilen ortak bir Batı hatadır. Sağlıklı bir yaklaşım iki birleştirmek için
". Bir saat ya da öylesine için Yoga bir veya iki kez bir hafta hiç kesinlikle hiçbir yoga iyidir, " Ne yazık ki başlıklı takdirde, onların mükemmel olarak rehber Georg (CQ) Feuerstein ve Larry Payne yazma Aptallar için Yoga (IDG Kitaplar
[1] 