5 Ofis Egzersiz Tips

rine e-posta ya da in-house meslektaşım telefon ederek, onun masasına üzerinde gezintiye. Ve merdiven asansörü vazgeçmek. Grup yürüyüşleri için Toplantılar, özellikle beyin fırtınası, bazen kendilerini ödünç olabilir. İstenmeyen dikkat dağıtıcı konusunda endişeli iseniz, insanlar [kaynak: Norman] enerji elde etmek için önceden yürüyüş planlıyoruz. Öğle yemeği de öğle yürüyüş egzersiz için başka büyük bir zaman

olduğunu. Biz yemek için bir saat gerekmez, ve güçlü bir öğle vakti yürüme aslında sindirim [kaynağı: Norman] ile yardımcı olacaktır. Ancak, hızlı bir saunter bize istediğini yemek serbest lisans vermez. Bölümünün boyutu üzerinde bir göz atın ve otomat makinesine bir öğleden sonra gezisi önlemek için 1 civarında öğle yemeği alarak düşünün. [Kaynak: Fenton]

Hazır başlamak için? Biz lots bir sonraki sayfada daha fazla bilgiye sahip.