8: Karaoke Egzersizler.
Birçok kişi bir karaoke numarası dışında sahne ve kemer gitmek için hazırsınız önce birkaç yetişkin içecekler gerekir, ancak sıvı cesaret bu tür bir egzersiz öncesi hoş karşılanmaz. Su veya kendi sistemlerinde bir güç içki başka bir şey, bazı insanlar iplik, veya bisiklet kafa, onların ses telleri yanı sıra vücutlarının geri kalanı egzersiz için hazır sınıflar. İşte orada, bisiklet bağlı, karaoke standartlarının sözlerini içeren bir televizyon ekranı
karaoke ile kombine Kardiyo egzersiz bir streç o kadar değil.; Sonuçta, step, aerobik ve iplik eğitmenler gidiyor öğrencilerini korumak için iyimser müzik güveniyoruz. American Idol, " " spor sınıf sürümünü kazanan katılımcılar egzersiz odaklanmak değil emin olmak için; Bazı öğretim sadece seyirci katılımı için bazı şarkılar açılacaktır. Bu arada, eğitmenler mike kendileri de bir dönüş alabilir.
Ve pop standartları şey değilse, diğer sınıflar üzerinde bir göz atın. Bir Broadway müzikali prova simülasyonu egzersiz dans gospel müzik seti sınıflar iplik itibaren, müzik daha çeşitleri spor salonu [kaynak: Villarosa] kendi yolunu yapıyoruz.
7: Yüksek topuk Egzersiz
podiatrists onların yolu olsaydı, bu şık ayakkabı ayak bileği burkulma, bunyonlar, hammertoes ve eklem ağrıları gibi sağlık sorunları, bir dizi neden olabilir gibi kadınlar muhtemelen yüksek topuklu ayakkabılar giymek asla. Ancak bazı podiatrists bile iyi niyetli uyarıları ile kadınlar zaten kendi stilettos sokaklarda aylak aylak olacağını fark etmiş gibi görünüyor. Eğer, topuklu giymek kararlı iseniz, en azından doğru bir yüksek topuk egzersiz sınıfta onları giymek öğrenebilirsiniz.
bazen podiatrists veya profesyonel dansçılar tarafından liderliğindeki bu sınıflar, kadınlar bir dizi gerçekleştirmek lunges ve ağız kavgası daha düşük vücut güçlendirmek için. Sonra onlar pist hazır almak için nasıl talimatlar için topuklar üzerinde ayakkabı ve kayış tekmelemek. Kadınların topuklu giymek zaman ağırlık merkezleri önünde geçer; Bu sınıfların, kadınların geri ayakları veya daha düşük zarar yapmıyoruz ki onların duruş düzeltmek öğrenmek (bonusu: straighter ayakta sen ince görünmesini s
