Strides çeşitli yollarla sizin yeteneğini artırmaya yardımcı olabilir. Bir yarış öncesi yapılan zaman, hızlı kasılan kas lifleri size yarış sırasında kullanmak ve beyin ve kaslar arasındaki iletişimi geliştirmek başlatmak. Koordinasyon sonuçlanan iyileştirme çalışan bir yarışın başında daha doğal hissettiriyor. Rahat bir eğitim çalışmasından sonra atılımlar yaparak bir yarış sonunda pozisyon için jokey olarak hızlandı vücudunuzun koçluk yardımcı olur. Yarış günü bu son patlama öncesinde birkaç daha az klimalı koşucu itmek olabilir.
Stride egzersiz sadece hızını artırmak için potansiyele sahip değilsiniz, onlar da koşu şeklinde yetersizliklere düzeltmek için de kullanılabilir. Tekniğine odaklanmak adımlar kullanarak, overstriding, aşırı kol sallanan ve kötü duruş gibi yaygın sorunları ortadan kaldırabilir. Bu verimsizlikleri düzeltin sonra, hız daha da artması muhtemeldir.
sonraki seviyeye yeteneklerini ilerletmek için arayan koşucular için adımlar oraya harika bir yoldur. Tabii ki, bu havalandırma yöntemi iyi dengelenmiş bir egzersiz sadece bir parçası olmakla birlikte, düzgün idam eğer adımlar size kesin bir kenar gelip yarış günü vermek için eminiz.
