Bir doktoru görmek için zaman bazı küçük çalışan yaralanmalar tedavi edilebilir Yaralanmaları Koşu tedavi nasıl makaleye göz atın
Marianne kaşık tarafından
yaralanmalar Koşu davranın, ancak ağrı dikkat ve bilmek Injuries

süper spor salonları, yüksek teknoloji koşu bandı ve bir yıl süren maraton son akını çalıştırmak için yaşadığı toplumun bir kesimini genişleyen ortaya
Koşu Yaralanmaları davranın nasıl
. Koşucular çalışan, artık hayatta kalmak için bir uyarlama, açık havada çalışma önce veya bir kapris birkaç mil kadar rafa bir dürtmek sıkmak ister; o sağlık, eğlence ve refah bir etkinlik var. Genel olarak çalışan ve egzersizin sağlık etkileri uzun süreli ve bunlar araştırma ve medyanın daha kamu oluyorsun. ? Veya çalışma - - Parkta Ama dezavantajları hakkında

egzersiz Bu form her zaman bir yürüyüş değil. Koşu yaralanmalar emektar koşucular yanı sıra yeni başlayanlar engellemektedir. Çoğu yaralanmalar ayak, ayak bileği, alt bacak, diz ve kalça alanların etrafında meydana gelir. Örtüşme bu rahatsızlıkların tedavisinde var olsa da, yolda geri alma yaralanma, yaş, beslenme, biyomekanik şiddeti ve vücudun diğer bölgelerinde kasların gücü dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır.

Hatta düşünüyor ağrı veya rahatsızlık belli bir düzeyde: bu faktörler, tüm çalışan yaralanmaları tek ortak yönü var. Hakim ifade " Hayır ağrı, hiçbir kazanç " egzersiz yaparken tam anlamıyla alınmamalıdır. Fiziksel aktivite, genellikle kendi sınırlarına vücudunuzun basmanızı gerektirir - ama ağrı noktasına. Vücudunuz bir şey yanlış olduğunda sinyal usta olduğunu ve ağrı dilini olduğunu.

Peki yaralanmaları çalışan sebep olur? Genellikle, eğitim hataları üst yarışmacının vardır. Bir tahmine yaralanmaları çalışan yüzde 60 eğitim hatalarından kaynaklanan belirtir ve bazı araştırmacılar oran daha da yüksektir [kaynak: Hreljac] olduğunu söylüyorlar. Tek ayak hastalıkları uzmanı belirttiği gibi, insanlar muzdarip " korkunç toos ... çok, çok yakında, çok sık, ağrı " ödenen çok hızlı ve çok az ilgi; [kaynak: Pribut]. Kötü beslenme, yanlış biçim, germe ve uygunsuz ayakkabı da yaralanma şansınızı artırabilirsiniz eksikliği. Neyse ki, sağlık uzmanları ve araştırmacıların ortaya çıktıkça etkili bu yaralanmaların tedavisi için iyi bir donanıma sahiptir.

Bu yazıda sağlık profesyonelleri çalışan yaralanmaları tedavi nasıl keşfedeceksiniz ve meydana gelen yaralanmaları önlemek için nasıl hakkında bilgi ilk etapta. İleride, çalışan yaralanmaları sık sık eğitim, biyomekanik ve anatomi sorunlardan kaynaklanıyor unutmayın. Uzun vadede ise, bir doktora başvurarak altta yatan neden tedavi kadar önemli o

Page [1] [2] [3] [4] [5]