Bahçe Sebze Tabbouleh Stew

INGREDIENTS (1 büyük soğan, doğranmış 2 orta boy havuç, daha sonra 1-inç parçalar halinde kesilmiş, 1 inç parçalar halinde 2 orta boy sogan, ince dilimlenmiş 1 küçük kabak 1 su bardağı yeşil fasulye kesti, yarıya uzunlamasına kesilmiş
4 ons), durulanır,) 1 can (15-1 /2 ons) nohut (nohut fasulye dilimlenmiş ve drene 2 kutu (14-1 /2 ons her) doğranmış domates, drenajsız 1/4 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber

Katman soğan, havuç, yeşil fasulye
Tencere Yol Yavaş
: 1 kutu (6 ila 7 ons) tabbouleh karışımı 1-1 /2 su bardağı su 1/4 su bardağı zeytinyağı Ekşi krema Kıyılmış taze nane HAZIRLANIŞI yeşil soğan, kabak, nohut, yavaş tencerede suyu tuz ve karabiber ile domates. Sebze üzerinde serpin tabbouleh karışımı. Eşit üstünden su ve zeytinyağı dökün.
Cover; DÜŞÜK 6 ila 8 saat ya da sebze kadar pişirin.
ekşi krema ve nane ile servis
Bu tarif görünür. Ortadoğu BESLENME BİLGİ: Protein 13 gr lif, 10 g karbonhidrat 66 gr Toplam Yağ 16 gr Kalori 448 Sodyum 1427 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 4 Nişasta 3 Yağ 3