içinde huzur bulma Your Life makaleyi bulma Serenity tarayın
, bazı geri sıçrama başardı ve hatta bu konuda sakin olmaya yenilenmiş bir amaca bulma dışarı çalışmaya ailesine dönerek tüm.
Her şey hile yapmış. Afet karşısında huzur bulma olasılığını artırdı almak için tek kelime mantra kullanarak başkalarına,
Son on yıl, " ise,. Zihin-beden tıbbı " biz hayal olamazdı şekillerde bilim ve tıpta önemli bir meşruiyet kazanmıştır. Keşif yepyeni bir kanat asırlık ilaçları etkinliğini test odaklanır. Akılda yaşayan ve vücut üzerinde oynamaya huzur yavaşlama otlar, gevşeme boncuklar, bakır bilezik ve diğer kasidelerde
Richard Davidson, Madison Wisconsin Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü, bu kimyasalların ve bunların etkileri hakkında çok şey biliyor. Beyin dalgası aktivitesi ve insan duygu arasındaki ilişki konusunda uzman, o zihin /beden etkileşimleri çalışma için beş ulusal araştırma merkezlerinden biri başkanlık ediyor. Dr Davidson ve ekibi beyin aktivitesi duygusal tarzı ve strese bağlı hastalık ile ilgilidir nasıl okuyor. Alfa, beta, delta ve teta - - Belirli zihinsel aktivite ile ilgili araştırmacılar farklı beyin dalgalarını keşfetti. Bu beyin dalgalarının frekansı, kapsamı ve yoğunluğu ölçülebilir.
Dr. Davidson gibi zihin ve soğukkanlılığını barış gibi olumlu duygular, nöral devrelerin ağı boyunca beyin kimyasalların hassas uyarılma bağlı görünen bulmuştur. EEG testleri çoğu insanın diğer birden frontal lobda daha fazla elektrik aktivasyonu olduğunu göstermektedir. Onun takımı sol frontal lobda hiper-aktivasyon insanların duygudurum bozuklukları daha az duyarlı, daha iyimser ve daha stres esnek olabileceğini keşfetti. Bu ağ, Davidson dedi, amigdala ve hipokampus, beyinde derin bir biber şeklinde bölgesi ile Prefrontal korteksin iki yarımkürede bağlar. Mutlaka sol hiper aktivasyon (ya da daha doğrusu sağ) frontal lob ile kutsanmış değil bizler için hala saldırı rağmen, huzur bulma ve belki de daha uzun ve mutlu yaşam için umut.
stres sınırdışı etmek gerekir nirvana açıkça birden fazla yolu.
Alice Domar olsa kökleri alma, Allen Elkin, Doktora, Aptallar için Stres Yönetimi direktörü ve New York'ta Danışma Merkezi ve Stres Yönetimi yazarı, telaffuz Doktora, Boston Deaconess Hastanesi'nde kadın sağlığı müdürü ve Şifa Zihin, Sağlıklı Kadın Henry Dreher ile birlikte yazar (Harvard Medical School'un Davranışs
[1] 