Sağ iseniz bak? Sen sağ Your Life Stresli olduğunu düşünüyorum eğer bak? Sen sağ
iseniz bak
ruh sağlığı uzmanları Thomas H. Holmes ve Richard H. Rahe çalışmalarına dayanan bu test, size hayatınızda karşılaşabileceğiniz kaynakları ve stres miktarını belirlemenize yardımcı olur. Aşağıdaki kendi Life Change Unit (LCU), yüksekten alçağa sırasına göre stres uyaran olayların bir listesidir. Eğer son bir yıl içinde yaşanan olaylar için geçerli ve LCUs toplayın tüm öğeleri unutmayın. Sonra da stres düzeyi hakkında ne yapabilirim bir göz atın. Hayat EventLCU1. Spouse1002 ölümü. Divorce733. Medeni Separation654. Jail Term635. Yakın bir aile member636 ölümü. Kişisel yaralanma veya illness537. Marriage508. Work479 gelen Yakıtlı olmak. Spouse4510 ile Uzlaşma. Retirement4511. Aile member4412 sağlığında değiştirin. Pregnancy4013. Cinsel difficulties3914. Aile member3915 eklenmesi. Binbaşı iş readjustment3916. Finansal state3817 büyük değişim. Yakın friend3718 ölümü. Work3619 farklı bir çizgiye değiştirilmesi. Spouse3520 ile argümanların sıklığı değiştirin. Kredi veya $ 15,0003121 üzerinde büyük satın alma için ipotek. Bir ipotek veya loan3022 üzerinde haciz. Work2923 de sorumlulukları büyük değişim. Çocuk home2924 bırakır. In-laws2925 ile Trouble. Üstün kişisel achievement2826. Eşi başlar veya work2627 durdurur. Başlatma veya school2628 biten. Conditions2529 yaşayan değiştirin. Kişisel alışkanlıkları (elbise, görgü, dernekler) 2430 Revizyonu. Boss2331 ile Trouble. , Mesai saatleri içinde conditions2032 değiştirin. Residence2033 içinde değiştirin. School2034 içinde değiştirin. Eğlence activities1935 içinde değiştirin. Kilise activities1936 içinde değiştirin. Sosyal activities1837 içinde değiştirin. İpotek veya kredi $ 15,0001738 altında. Habits1639 uyku içinde değiştirin. Aile gatherings1540 sayısındaki değiştirin. Habits1541 yeme değiştirin. Vacation1342. Christmas1243. Minor law11
ihlali
toplam 0-150
ise: Tebrikler! Şu anda, stres seviyesi düşüktür. Iki yıl içinde strese bağlı hastalık veya kaza şansınız düşüktür. Herhangi bir değişiklik, strese tür tatiller veya rekreasyon yeni biçimleri bile eğlenceli aktiviteler, yol açabilir. Stres düşük tutmak için ne yapacağını görmek ister misiniz? Stresle başa çıkmak için yöntemler öğrenin
toplam 150-300 ise:. Şimdi Kendine iyi bak. Sen sınırda yüksek stres var. Iki yıl içinde strese bağlı bir kaza veya ha
[1] 