Güçlü Stres Düşürücüler Are Sevgi mısınız Güçlü Stres Düşürücüler
psikiyatrist Charles NemeroflÇ, MD, Emory Üniversitesi'nde, Atlanta, Georgia ile bir söyleşi Soru: İnsan temas kendisi stres giderici bir tür var mı? : Samimiyet çok stres yanıtı geciktirir, ve biz samimiyet, yakınlık, dostluk, stresin etkilerini hisseden birini önleyebilirsiniz klinik psikolojik literatürden biliyoruz ve aslında kanıt sürü var olduğunu Bu tür ortaklıklar, aslında stresli bir yanıttan sonra gerçekleşmez sadece akut duyguları önleyebilir, ama aslında kronik stres önleyebilirsiniz. Yani bu son derece arzu edilen bir olgudur. Aslında biz hala hayat boyu ortağı var olanlar daha strese maruz kaldığında bu dul, dul ve dul çok daha kötü biliyorum Q:. Neden stresi azaltmak mümkün sevgi ve fiziksel temas olan Soru:.? stresi azaltmada düzenli egzersiz ne kadar önemli olduğunu C: Egzersiz kesinlikle nedeniyle endojen opiat hormon salan için olduğu düşünülen, bazı kişilerde coşku ile ilişkilidir beta-endorfin denilen. Bu doğru olup olmadığı koşucunun yükseği gibi bir olgu var bu yüzden, en azından eğer, kesinlikle tartışılabilir. Ama ben her zaman olduğu gibi tıbben sizin için iyi ve çeşit tavuk gibi çorba-it yardımcı olabilir ve siz de bunu teşvik olabilir bu yüzden kesinlikle zarar vermez egzersiz baktım.
: Evet, ilk, biz hayvanların biz okşadı olan dokunma uyarımı olan hayvanlar, okşadı olduğunu biliyoruz ve çok daha düşük stres yanıtları var bakım böylece bireyler arasındaki iletişim, aslında, stres hormonu tepki azaltabilir biliyoruz, hayvanlar yapmak daha kendi endokrin yanıtı açısından, bu şekilde tedavi olmadığını. Ve ben bu insanlar için de geçerlidir sanıyorum. Cinsel temas açısından, bu çok daha karmaşık bir hikaye, uzmanlık kesinlikle alanım değil, ama ben, cinsel yakınlık bütün alan bazı kişilerde olağanüstü bir anti-stres olarak görülebilir olacağını sanıyorum ve aksine oldukça olarak görülebilir Başkalarına stresli