Birçok sorunlar ve hayal kırıklıklarının Bağlantılı Olabilir Sorunları Artan Stres Uyku Bağlantılı Olabilir makale Artan Stres tarayın
Uyku Sorunları Bağlantılı Olabilir Ulusal Uyku Vakfı (NSF) tarafından yayımlanan 2002 ankete göre, yetersiz uyku ve faktörlerdir olarak yaygın uyku sorunları olabilir obezite öfke ve stres Amerikan yaşam yolu, bir kısmı.
Anket sonuçları Birçok Amerikalı 47 milyon yetişkin gibi birçok yeterli uyku, yararlarını ise tam bir sonraki uyarı olması amacıyla onların asgari uyku ihtiyacını karşılamak değil, çünkü yaralanma riski kendilerini koyarak, sağlık ve davranış sorunları olabileceğini göstermektedir gün. Yürüyen yorgun bu orduda insanlar bulgulara göre, oturmak ve trafik sıkışıklığı kaynaşmak, diğer insanlarla kavga, ya da çok yemek olasılığı daha yüksektir
". Amerika anket 2002 Uyku doğrudan ilişki kurar nasıl Amerikalılar uyku ve genel davranış, ruh ve performans, " arasında; NSF İcra Direktörü Richard L. Gelula dedi. " Bu bizim uyku kalitesi ve miktarı günlük hayatımızda önemli bir rol oynadığı yeni bir kanıt sağlar. Özetle, anket sonuçları gösteriyor ki Amerikalıların yeni ve benzersiz bir profil boya " 'sen uyku nasılsın.'; Ve bulgularına dayanarak, Gelula kaydetti " Biz toplum olarak karşılaştığı sorunların bazıları - obezite yol öfke den - uyku veya kötü uyku eksikliği ile bağlantılı olabilir "
anket karşılaştırdık. nasıl katılımcıların kendi uyku hakkında bir dizi soru kendi cevapları ile tipik bir gününde genel ruh halleri ve tavırları nitelendirdi. Sonuçlar, bir barış duygusu, yaşam memnuniyeti ve enerji dolu olmak dahil pozitif duygularla daha fazla uyku ve uyanıklık artan gündüz arasında doğrudan bir ilişki göstermektedir. Kısa uyku dönemleri ve gündüz uykululuk büyük endikasyonları gibi öfke, stres, karamsarlık ve yorgunluk gibi olumsuz ruh ile ilgili idi Uyku Arasında İlk Temizle Linki
, Mood
". Bu aslında bağladıysanız ilk kez Onların uyku yıllık ülke anket alışkanlıkları, " insanların ruh hali; NSF Başkanı James K. Walsh, Ph.D. dedi " Bilim adamları daha önce laboratuvarda uykusuzluk, ruh ve performans arasındaki bağlantıyı belgelenmiştir. Ama bu yetersiz uyku, her gün gerçek dünyada oynar hangi ölçüde ilk büyük ölçekli bir görünümüdür. &Quot; Walsh ekledi. Dr. Walsh Luke Hastanesi Uyku Tıbbı & direktörü ve üst düzey bilim adamı; Chesterfi
[1] 