Stres her gün herkesi etkiler ve çoğunlukla stres teklifler itme bir presleme duruma yanıt gerekiyor. Sunu zamanında evden çıkmak için çalışırken, stres, fiziksel, kimyasal, duygusal ya da çevresel faktörlere senin yanıttır. Hızlı cevap için ani bir ihtiyaç var olduğunda, vücudumuz kalplerimiz yarış gönderir ve tüm duyularımızı artırıyor kimyasal reaksiyonlar zincirini başlatırlar. Olumlu bir bağlamda, gerilmeler güçlü ve zihinler uyarısı vücudumuzun tutmaya yardımcı olabilir, ancak kronik stres yıkıcı etkileri olabilir. Eğer kronik stres varsa
vücudunuz çok kortizol ve adrenalin iki büyük stres hormonları üretir. Kortizol korku ve tetikte tarafından üretilen endişe hormonudur ve anksiyete üretir. Adrenalin bir tehdit fiziksel tepki için vücut hazırlar savaş ya da uçuş hormondur.
bizim strese adapte başarısız olursa, vücudunuz çok uzun süre bu hormonların çok üretebilir. Bu kelimenin tam anlamıyla kortizol ve adrenalin aşırı dozda olan sıkıntı ile sonuçlanır. Etkileri bile fiziksel belirtiler ve stres ilişkili hastalıklar kurşun değişiklikler neden olabilir.
Kronik stres, örneğin yüksek tansiyon ve kalp hastalığı, bağlantılı olmuştur. Yeni araştırmalar, kan basıncı ani hayatın günlük sıkıntılar tepki daha hızlı daha dinlenebilir kim onların arterlerde tıkanmalar gelişebilir insanlar.
Yüksek stres düzeyleri de astım nöbetlerini tetikleyebilir bulunmuştur ve öncesinde bir kalp krizi önerir . Stres Uzun ataklar da enfeksiyona karşı direncini yanı sıra kurtarmak için yeteneğinizi zayıflaması, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Stres diğer fiziksel belirtileri baş ağrısı, uykusuzluk, sindirim sorun ve akne bulunur. Aslında, stres sadece herhangi bir semptom, ne olursa olsun orijinal nedeni hakkında kötüleştirebilir.
Stres belirtilerinin bir dizi kendini gösterir. Daha unutkan olmaya ya da konsantre zor bulabilirsiniz. Irritabl ruh ve öfke patlamaları arttıkça mizah duygun kaybetmek, hayatınızdaki stres, sağlıksız bir miktarda başka işaretidir.
ondan yardım isterlerse Stres sağlık problemlerinin tamamen farklı bir dizi yol açabilir sigara, alkol, diğer uyuşturucu alarak, ya da daha fazla veya normalden daha az yiyerek. Neyse ki stres rahatlama sağlamak için doğal ilaç içermeyen yaklaşımlar çeşitli vardır. Ne stres işlemek için ne yapabilirim? Eğer yoğun stres tarafından tuzağa hissediyorum zaman kendinize sormanız gereken en önemli soru, bunun için ö
[1] 