farkına varırsanız aşırı stres yanıtı oldukça o sıradan konularda size nasıl tepki ayarlamak mümkün, etkili değildir. Bu stres hormonları ve hangi seviyelerinde serbest zaman dikte ediyor senin hipotalamus, tüm sonra, - ve durumun sizin algı kapalı çalışan var. Aklını hiçbir kontrole sahip, üzerinde trafik sıkıştı ve iptal edilen uçuşlar, toplam felaketleri gördüğü takdirde Yani, senin hipotalamus işini yapmak ve felaketle başa stres hormonlarının düzeylerinin yüksek olduğunu göreceksiniz. Eğer bir perspektif olarak sadece sakıncaları bunları koyarsanız o bumper-to-bumper trafik ufka tüm yol Ama senin hipotalamus adrenalin sel kadar sipariş olmayacak.
tuşuna kapanıyor meditasyon, egzersiz, görevleri öncelik ve kendinizi hayatın, iş ya da sürekli işaretleyerek saat bunalmış hissediyorsanız biraz mola kesme yoluyla stres tepkisi.
