Adrenalin eylem için vücudunuzun hazır hale. Kalbiniz lira ve kan basıncı artar, kalp daha sözleşme çünkü. Akciğerlerin hazırlanması genişleyen bronşiollerde fazla oksijen taleplerini karşılamak için, yukarı açılır. Sen ter başlar. Eğer periferik görme azaldıkça tünel vizyonu ile neredeyse tam anlamıyla dünyayı inceleyen, hyperfocused olur. O dağ aslanı yüz hazırsınız -. Ya da zam istemek için
heyecan kaybolur zaman, bu nedenle kortizol ve adrenalin sizin yüksek seviyelerde yapmak. Eğer tüm çevresinde stres farklı kaynaklardan algıladıkları Ancak, - o, finanse kariyer, evlilik veya trafik olacak - senin stres yanıtı tamamen kapanır asla ve bu stres hormonlarının uzun vadeli varlığı vücudunuzun hasara yol başlar . Stres hormonları sayesinde mevcut vücudunuz hızla şekeri işler ve şeker bittiğinde, doku ve kas hasarı meydana gelir. Zamanla, sabit bir gerilme kalp hastalığı, sindirim sorunları, depresyon, kemik kaybı ve uyku bozukluklarına neden olabilir. Azalır, bağışıklık sistemi stres yanıtı kısa vadeli destek alır, ama birkaç dakika sonra kavga enfeksiyonu, tümörler ve virüslerle görevli hücrelerin sayısı olarak yokuş aşağı gidiyor [kaynak: American Psychological Association].
Peki muhtemelen stres sizin için iyi olabilir? . Öğrenmek için okumaya devam edin Kısa vadeli Stres
: Sadece bir Little Bit
Hatta hayatı tehdit eden bir durum olmaması halinde, stres kötü değil. Aslında, buna nasıl tepki bağlı, hatta iyi olabilir. Yaklaşık üç stresin etkileri ile çöktürülmüş beş tıbbi ziyaretler dışarı, bu iddia ilk olarak [kaynak: Benson] inanmak zor olabilir.
Çok fazla stres sonuçta sağlık sorunlarına yol açar, fakat çok az stres değil mi ' Ya bizim için iyi t. Biz keskin bir uyarıcı tepki olmadan çok uzun gittiğinizde, vücut düzgün stres başa kabiliyetini bazı kaybeder. O meydana Yani, out-of-uygulama sistemi çok stres hormonları tetikleyebilir - ve acil durum modu dışında geçmek mümkün olmayacaktır
Sadece stres biraz Ancak, hile
yapabilir. . Kısa süreli stres, bizim hafıza ve bağışıklık sistemini geliştirir, bize daha yüksek bir düzeyde gerçekleştirmek yardımcı olur. Yaptığı gibi, o da, stres ölçüleri oldukça subjektif olan
Elbette. Periyodik stimülasyonu Alzheimer ve diğer demans biçimleri önleyebilir anlamına gelir,
