Nasıl Meditation

How başlamak için nasıl Meditasyon
başlamak için nasıl Meditasyon başlamak için

İster inanın ister inanmayın, günlük meditasyon sizin anlamda büyük bir etkisi olabilir makale tarayın
Meditasyon başlamak için sakin. Sadece 20 dakika meditasyon Öğrenme nasıl bir gün önemli bir sağlık değişiklikler olabilir. Aklınızda veya günlük meditasyon sahip olsun ya da olmasın, düzenli meditasyon telaşlı hayatımızın anlam oluşturabilirsiniz. Bu meditasyon makale kendi günlük meditasyon uygulamalarını seçmek ve nasıl meditasyon nasıl adresleri
Meditasyon:. Barış Art Pratik

" Sakinlik hepimiz hayatın deneyimlerini almak, " gereken ideal durumdur; Paramahansa Yogananda (1893-1952), Öz-Gerçekleştirme Bursu kurucusu kitabında İç Barış: deki yazıyor. Yogananda Doğu ve Batı'yı melding büyük bir manevi öğretmenlerinden biri olarak kabul edilir. Meditasyon sayesinde, o yazıyor, tek stres ve sinirlilik eriyecek harika bir iç sessiz yetiştirmek olabilir.

meditasyon Ama kimse, dünyadan uzak, ancak kısa bir süre, kırmak gerekir. Bu özel dönemde hiçbir kesinti, cep telefonu ve çağrı cihazı kapatın faks makinesini ayırın, bilgisayarınızı kapatın ve telesekreteri açmak ... izin verin.

Meditasyon sürekli saldırı için mükemmel bir panzehir olduğunu Hayatımızda teknolojisi. Aslında, son araştırmalar yaklaşık 20 dakika boyunca günde iki kez meditasyon aslında önemli ölçüde kalp krizi veya inme ani ölüm riskini azalttığı, kan damarlarında tıkanmalar azaltabilir göstermiştir.
İpuçları Meditasyon İşte
içindir bir

Nerede Meditasyon Should: birkaç ipucu başlamak için? Sen bir odada, kendi özel kutsal bir sakin, sessiz ve huzurlu bir yer, özel bir köşe kenara isteyebilirsiniz. Biraz sunak ya da tapınak gelişmekte sizin için manevi anlamı var nesneler ya da simgeler, alanı vermek olabilir. Zihin dalgın çerçeve içine koymak ne kullanın. Sen Tabiat yardımıyla askere isteyebilirsiniz. ... Havai ağaçların olan bir katedral gölgeli orman iz üzerinden yürümek ... kayaların üzerine çökmesini sörf için dinleme okyanus vakit geçirmek kayalar veya bir şelale üzerinde su çalma ile bir dere kenarında durmak ... ya izle Ay yükselişi ya da kuşlar havai sinek.

Ben meditasyon yaparken klasik duruş katlanmış bacakları ve kucağına sessizce oturan elleri veya dizleri ile oturup olsa ben? Sit durumunda, anahtar bir yol bulmak nasıl Bu otururken sizin için rahat. Ve hatta arabanızda sürüş ... her zaman, her yerde meditasyon, hatır

Page [1] [2] [3] [4]