Nasıl tiamin keşif
B1 vitamini Works'ün
B1 vitamini Bakış bir hastalığın gizemini kilidi anahtar oldu Works

n 1.1 mg olduğu, artar kim daha fazla kalori ihtiyacı, diğer kadınlara göre daha fazla thiamin gerektirir. Zengin bir, iyi dengelenmiş bir diyet kolayca tiamin iyi kaynaklarıdır tiamin needed.This grafik listeleri gıdalar sağlamaktadır. Gıda Miktar Tiamin (mg) Fıstıklı fındık 1/2 su bardağı 0.54 Karpuz 1 dilim 0.39 Filberts veya fındık 1/2 su bardağı 0.34 Yulaf, hazır-hizmet 1 su bardağı 0.28 Makarna, pişmiş, 1 fincan 0.28 kaju fıstığı zenginleştirilmiş 1/2 fincan kavrulmuş Yeşil 0.28 Bezelye, pişmiş 1 su bardağı 0.28 Balık 3 ons 0,27-0,57 Rice, zenginleştirilmiş, pişmiş 1 su bardağı 0.25 Ayçiçeği tohumları 1 çorba kaşığı B1 eksikliği beriberi neden 0.21 Vitamin, zayıflatıcı ve hatta ölümcül olabilen bir hastalıktır. Eğer iyi bir sağlık için gerek besin geldiğinde B1 vitamini deficiencies.Thiamin hakkında daha fazla bilgi için okumaya bulmacanın sadece bir parçası olduğunu tutun. Bu temel vitaminler hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıları göz atın.

Vitamin B5, ya da pantotenik asit, bütün canlı hücrelerde ve tüm gıdalarda bulunabilir. Vitamin B5 Nasıl Çalışır sizin diyet önemi hakkında bilgi edinin.

B6 vitamini aslında üç madde, piridoksin, piridoksamin ve pyridoxal olduğunu, o işi protein ve amino asitleri metabolize. B6 Vitamini Biotin İşleri, bu tür yağ ve karbonhidrat metabolizması gibi birçok metabolik reaksiyonların bir koenzim olarak nasıl biotin eylemleri nasıl öğrenir içinde.

Nasıl Çalışır daha okuyun.

Nasıl Folat İşleri Oku folasin, folik asit ve folat ve nasıl bir folat eksikliği megaloblastik anemiye neden olabilir öğrenmek için.

DNA ve RNA yapımında folat yardımcı çünkü aynı zamanda siyanokobaladak veya kobalamin olarak adlandırılan B12 vitamini, esastır. Nasıl B12 Vitamini Works Devamını oku.

bizim diyet birçok vitamin hakkında bilgi edinmek için, yemesi gerekir ne kadar ve onları bulmak için nereye, bizim genel Vitaminler sayfasına gidin.

B vitaminleri en iyi fiyatlarla arıyorsanız, buraya tıklayınız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık ku

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]