Vitamin B1 Yararları Alzheimer hastalığı olan insanlar için yararlı olabilir. Bu asetilkolin, bellek kritik bir nörotransmitter taklit eder. Tiamin günde 3 ila 8 g almak Alzheimer hastaları daha iyi zihinsel fonksiyon ve daha az yaşlılık ve hafıza sorunları var. Zihinsel yetersizliği olan herhangi bir büyük yetişkin de, ek tiamin yararlanabilir. © 2007 .Thiamin Alzheimer hastalığı ve ruhsal bozukluğu olan yaşlı erişkinlerde olan insanlar için yararlı olabilir. Epilepsi muzdarip ve tiamin 50 ila 100 mg, her gün alarak yararlanabilir ilaç fenitoin almak
insanlar. Stres formülü " dört yıllık bir çalışmada, bu dozlar alan epileptik folat veya placebo.Because thiamin aldı olanların daha iyi mental fonksiyon ve test puanları oynayan enerji, " vücut tedarik reaksiyonlarda bir parçası vardı; takviyeleri genellikle stres ve yorgunluk için bir çare olarak tout. Tiamin enerjisi kendisini sağlamamasına rağmen, bu enerji içine yemek yiyecek açmak yardımcı olur. Eğer Tiamin marjinal düşük iseniz, bir ek gıda dışında daha fazla enerji sıkmak yardımcı olacaktır. Eğer bütün gıdalar zengin bir diyet yemek Ama eğer eksiklikler yaygın değildir. Zenginleştirilmiş " Bir sonraki sayfada listelenen gıdalar için tiamin değerler, bir deficiency.Thiamin " bulunabilir varsayarak önce, B1 vitamini İçeren Gıdalar bir göz atın; gıdalar, yüksek pişirme sıcaklıkları thiamin yok rağmen. Bu nutrient.Vitamin B1 iyi bir kaynak sizin sağlığınızı korumak için gereken pek çok hayati besin biridir hangi gıdalar öğrenmek için bir sonraki sayfaya gidin. Diğer temel vitaminler hakkında daha fazla bilgi için bu bağlantıları ziyaret edin.
