et yiyenlere için oldukça yaz değil. Kömürlerin üzerinde büyük, sulu rib-eye, T-bone steak veya gögüs cızırtılı birçok nedeni barbekü mevcuttur, olduğunu.
Olumsuz, kalp hastalığı riskini artırabilir kırmızı et yemekten, ve Izgara et yeme kanser riskini artırabilir. Yine, hayatta iyi şeyler sizi öldürebilir.
yağsız et tercih sürece, idareli yemek ve marine. Evet, marine.
Kırmızı et tüketimi ile ilişkili kalp ile ilgili sorunları azaltabilir aşırıya kaçmadan yalın kesikler yeme neden bu açıktır. Marine yararları biraz daha az açıktır. Bir barbekü aşırı sıcakta et aşçılar (bkz et ızgara kansere neden olabilir? Bu doğru) olduğunda sadece marine biftek dramatik meydana heterosiklik aminler, ya HLAS oluşumunu, azaltabilir çıkıyor.
Tabii ki, muhtemelen daha uzun daha bir çok marine etmek isterdim - tercihen gece en az iki saat, - sürecin diğer faydalar elde etmek. tat ve doku ağır
Deliciousness Petrol ve kenara tereyağı, bir yalın, iyi seçilmiş kesim sağlık yararları berbat bir utanç. Bu yazıda, lezzetli, sağlıklı biftek marine için size beş yemek tarifleri vereceğim -. Biftek seven foodies pickiest tatmin olabilir olanlar
Up İlk, muhtemelen iliklerine hiç düşünmemiştim başka barbekü elyaf bir biftek ve ...
5. Bira!
varan 88 oranında toksik maddelerin azaltılması ve ücretsiz kolesterol serbest yağ ve B6, özellikle kalp-sağlıklı vitamini [kaynak yüklü olabilir turşusu var Oprah]. Bir barbekü yaşıyorsanız Neyse ki, büyük olasılıkla zaten taraftan da var.
bira, ve buzdolabında var biftek türü ne olursa olsun için harika. Oprah.com tarafından sunulan Bu preparat malzemelerle basit, lezzetli, hafif Güneybatı karışımıdır. Aşağıdaki birleştirin:
1 12-ons şişe bira Pilsen
1/4 fincan taze sıkılmış limon suyu
1 orta boy soğan, ince doğranmış
3 diş sarımsak, kıyılmış
1 jalapeno biber, numaralı seribaşı ve ince doğranmış
1/4 fincan taze kişniş, doğranmış
Sadece tuz ile (çok fazla biftek serpin! ) ve taze biber, büyük bir plastik torba içinde çok hafifçe kalp sağlıklı zeytinyağı ceket ve yer. Marine dökün emin biftek yapıyor tamamen batık edilir. En az iki marine ve altı saate kadar - o zaman, ızgara atmak güvenliği için en az 145 derece Fahrenheit pişirmek ve zevk
Yukarı sonraki kullanılan oldu bir madde ile biftek hazırlamak! yaş için Çin tıbbı ... Bu tarifi de
4. Horseradish
[1] 