Çalışması muzdarip: Birçok Amerikalı D Vitamini Eksikliği muzdarip
bir bardak süt ya da az zaman harcayarak bunu elde edebilirsiniz Güneşin içinde. Ama yeni bir çalışma Amerikalıların 75 kadar% çalışmada yer almadı yeterli D vitamini Laura Jeffers alıyorum ama Cleveland Clinic'te kayıtlı diyetisyen olduğunu değil bulur. Jeffers, " göre, D vitamini eksikliğini olması çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde kemik yoğunluğu kaybına yol açabilir, ama aynı zamanda D vitamini de kanser, kalp hastalığı ve genel sağlık nedenleri azaltmak için gösterilmiştir ".
Üniversitesi 2001 ve 2004 Sonuçlar arasında en fazla 13- bin kişi üzerinde yapılan benzer bir ankete karşılaştırdık yaklaşık üç dört takım Amerikalılar gösteriyor, sonra 1988 ile 1994 yılları arasında incelenen yaklaşık 19 bin kişi bilgi analiz D vitamini yetersiz düzeyde
Araştırmacılar bulguları Vitamin D geçerli tavsiye edilen dozajda artışa neden olabileceğini söylüyorlar Ama Jeffers Önerilen miktarda almak için yollar bol olduğunu söylüyor.
" D vitamini almak için kesinlikle o güneş ışığı alabilirsiniz. Ama nedeniyle, belki de, sen güneşten o D vitamini alamıyor olabilir dışında yeterli zaman harcamak mümkün değil, bu yüzden orada o var gıdalar, bu yüzden süt yiyorsun emin olmak istiyorum. Çoğu süt Açıkçası süt içinde bazı D vitamini vardır, peynir, diğer gıdalar D vitamini ile güçlendirilmiş, böylece hububat ve vücut yoğurtlar ve meyve suları, hatta bir çeşit yemek senin hazır olacak ".
Tam bulgular Bu çalışmanın " olanlar;. İç Hastalıkları Amerikan Medicine Arşivleri Dergisi