Unutmayın Dairy kalsiyum da gösteriyor ki Kan basıncını normale yardımcı olur ve kan pıhtılaşması, sinir iletiminde önemli bir rol oynar ve kas kasılması sırasında
Bu ülkede Süt vitamin A ve D ile takviye edilmiş. kolon kanserinden sizi korumak söz ve büyük bir Her iki beslenme kaynağı. Aynı zamanda riboflavin, gıda bozulması katılan bir B-vitamini önemli katkı biri. Ayrıca vitamin B-12 iyi bir kaynağıdır. Birlikte, bu B vitaminleri kardiyovasküler sağlık bir rol oynamaktadır. Seçme ve Depolama
Tüm süt satmak-by karton damgalı tarih olmalıdır
. Süt karton tarihten daha uzun yedi gün hakkında yeni kalacak. Açık cam sürahiler Süt saydam plastik testiler veya kağıt karton riboflavin ve A vitamini önemli kayıplara karşı duyarlı, çok daha çok daha sütüdür. Süpermarketlerde ışık, hatta floresan ışık, bu iki ışığa duyarlı besinleri yok olmasıdır. Bu aynı ışık, aynı zamanda sütün tadı etkiler.
Ne yaparsanız yapın, çiğ süt ya da bazı peynirler olarak çiğ sütten yapılan ürünler, satın almayın. Çiğ süt pastörize edilmemiş ve hasta yapabilir bakteri taşıyabilir. Bir engelli bağışıklık sistemi olan çocuklarda, yaşlılarda veya kişilere vermek, özellikle tehlikeli.
Hazırlama ve Sunum İpuçları
Süt buzlu soğuk servis ne zaman iyi tadı. Orada sadece yağsız süt iyi çalışmaz bazı tarifler, tabii ki, ama çoğu iyi yapmak. Bir ipucu: Eğer süt ısıtmak zaman, bir raddeye gelmek için izin vermez. Bu çözülür olmaz yüzeyinde bir film tabakası oluşturur
" ekstra süt gerektiğinde yağsız bir kutu süt buharlaşmış kullanmayı deneyin,. Gövde " Böyle bir krem çorba ya da kahve eklemek için. Bunu yağsız olduğunu fark asla. Senin gıdalar süt kalsiyum miktarını artırmak için, yandan anında yağsız kuru süt tozu bir kutu tutmak. Çoğu kişi süt gibi süt tozu içmek sevmiyorum, ama sevdiğiniz yemekleri kalsiyum ve protein, düşük kalorili destek vermek için içecekler, çorbalar ve güveç blender büyük bir katkı yapar. Sadece mümkün olan her yerde onu karıştırın.
yağsız tür yüzden
