votka ile Gazoz sular ya da cin diyet herhangi bir besin ekleyerek olmayabilir, ama bazı kalori çıkarma yardımcı olacaktır - Sen bayram kalanını gezinme konum kurtuluş (ya da sadece ordövr)
7:. Tam Buğday Unu Beyaz Un
için
birçok tatil yemekleri Wonder Bread ile yapılır değil, ama onları bir sürü beyaz un yardımıyla oluşturulmuştur. Beyaz ekmek gelince güzel bir şey söyleyemem eğer beslenme açısından konuşma, ... iyi,
Birçok makarnalar ve ekmekler, beyaz un ile yapılan
. Hiç bir şey söyleme ve bu rafine filinta kan şekeri ani bir artış neden ve dolum değildir. Değil büyük bir kombinasyon, gelip damak tadınıza hitap dikkate.
Bir fırıncı iseniz, tam buğday unu ile bir reçete gerekli her amaca un yarısını değiştirmeyi deneyin. [: Magee kaynak] büyükannesinin İtalyan düğün çorbası olmadan tatil nedir? Tavuk suyu, ıspanak, makarna -. Ve bu mükemmel köfte Tatiliniz yemek, zemin hindi ile köfte kıyma yerine düşündüm şüphe kadar aydınlatma düşünmeye ediyorsanız. Ama bu o kadar basit değil. Bazı yer hindi yağ ve kalori (ve bu nedenle kilo ve kalp sağlığı) cinsinden, kıyma daha kötüdür. Sadece beyaz et ya da yağsız et, koyu - Ne bakmak zorunda yağsız yer hindi veya toprak hindi göğsü olduğunu. Otomatik olarak daha iyi olduğunu hindi kendisi değil. Tüm kesim [kaynak: Dr. Gurme] ilgili. Bazıları için bu tatil değil, akşam yapar brunch servisi var. Strata, frittata, Kiş -. Portakal suyu bir bardak ile eşleştirilmiş etler ve peynirler ve sebze, tam eggy yemekleri yumurta besin endişe onların kolesterol içeriğidir. Normal kolesterol düzeylerine sahip birisi için önerilen günlük limiti 300 mg ve bir bütün yumurta yarısından fazlasını bu [kaynak: Behrenbeck] içerir. Eğer kolesterol düşmanca tatil gıdaların çok yiyorsanız Yani iken, diyet kolesterol ekstra bir topak tam kalp krizi ve inme için risk konusunda endişeleriniz varsa ne ihtiyaç değil. beyazlar arasında Bir yumurta, ancak, kolesterol yok ve hala onlarla fantastik bir omlet yapabilirsiniz Güz ve sıcaklık için kış çağrısı -. domates fesleğen, Balkabagi çorba ve ıstakoz bisque. Ne yazık ki, bu çorbalar, birçok dips, makarnalar ve tatlılar ile birlikte, krema için çağrı. Sadece krema 1 sıvı ons (29.6 mililitre) doymuş yağ
6:. Zemin Sığır Yalın Ground Türkiye
