kahvaltı plakasına kepekli tahıllar, fındık, yumurta, düşük yağlı süt ve yağsız et ekleme size yardımcı olabilir iyi bir protein atış ile güne başlamak.
1. Model Sağlıklı Beslenme Your Kids
ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) çocukluk çağı obezitesi oranları (son yirmi yılda iki katına çıkardık raporları ve) ergenler için üç katına ve aşırı kilolu veya obez çocuklar aşırı kilolu veya obez yetişkin olma olasılığı daha yüksektir. Eğer sağlıklı bir kahvaltı yemek zaman, bu sadece kendileri kahvaltı yemek daha muhtemel olmayacak, aynı zamanda gıda ve daha iyi vücut imajı ile daha olumlu bir ilişki olabilir çocuklar, iyi davranış, iyi kilo kontrolünü ve geliştirilmiş okul modelleme ediyoruz lise öğrencileri yaklaşık 3.9 kez bir hafta aile yemeği katılım ortalama süre performans.
Hıfzıssıhha Minnesota Okulu Üniversitesi, aileleri ile 5.4 haftada yeme, ortalama orta öğreticiler olduğunu bulmuşlardır. Sağlıklı bir kahvaltı yemek bizim metabolizmasını artırır, çünkü kilo kontrolü bölümünde hepimizi yardımcı olur ve çocuklar okulda odaklı kalmasına yardımcı olur.
