Makarna, pirinç ve diğer hububatlar
Snacks
İçecekler
madde
" gibi terimler sayılmaz; " 12- " ve " " buğday kırık; - Onlar aldatıcı olabilir. Çoğunlukla tam tahıllı un bir dokunuş ile un rafine ediyoruz.
tam tahıllı kraker bazı örnekler Çavdar Krisp ve Kraker arasındadır.
Makarna, pirinç ve diğer hububatlar
Normal veya hızlı pişirme kahverengi pirinç lezzetli bir garnitür yapar. Hızlı pişirme tipi düzenli tüm sağlık faydalarını korur.
Tüm buğday makarna bazı onun deli dokusu ile alışmak alır. Düz her zaman için yerine veya makarna yarı yarıya yapmaya çalışın.
Tüm buğday kuskus sağlık bilinçli mağazalarında mevcuttur. Salatalarda ve pirinç yerine onu (ya da normal) kullanınız.
Arpa çorbalar ve güveç kullanılır ve ayrıca doyurucu salatalar, pilavlar ve güveç çalışır edilebilir. Bu tam tahıllı olarak kabul edilir.
En pilav ve makarna karışımları yağ ve sodyum sağlıklı dikkate alınması gereken çok yüksektir. Sen birinin veya her ikisinin miktarını azaltmak için hazırlık deney mümkün olabilir.
Snacks
Pirinç kek ve patlamış mısır kek olduğunu tatmin tuzlu ya da tatlı atıştırmalıklar için özlem.
evde kendi çekirdekleri haşhaş (Eğer tereyağı tutarsan!) Alt yağ mikro dalgada patlamış mısır sonraki bahis yağ kalori bir sürü olmadan taze, lezzetli patlamış mısır üretiyor. &Quot aşırı miktarda reklamını yeni sürümleri sakınmak; tereyağı " tepesi.
patates ve mısır cipsi Tek porsiyon porsiyon boyutları bir limit koydu.
Diğer düşük yağ seçimleri simit, pişmiş mısır veya tortilla cips, fırınlanmış patates cipsi ve yağ oranı düşük patates cipsi dahildir. Bazı yağsız cips yan etkilere neden olabilir, yağ yerine, Olestra ihtiva
İçecekler
atıştırmalık besinler koridor yumuşak dublajlı içecekler, " vardır karşısında,., Sıvı şeker " tek tüketici grubu tarafından. Her 12-ons kutu şeker ve biraz gerçek meyve suyu eklediğiniz meyve içecek, kokteyl, içki ve yumruk üzerinde sadece% 100 meyve suyu seçin 150 kalori ve şeker on çay kaşığı.
içerir.
Geleneksel kahve ve çaylar kalori ücretsiz ve hatta sağlık yardımları, özellikle demlenmiş çay ikram edebilir. Katma şekerler ve hidrojene yağlar içeren aromalı kahve içecekler, sakının.
Şişelenmiş sular, hem hareketsiz ve gazlı, raf alanı kazanıyor. Genellikle pazarlık etmedi şeker ekledik aromalı suları, izlemek için
". Enerji " ve " akıllı " içe
Makarna, pirinç ve diğer hububatlar
Snacks
İçecekler
gıda beslenme
- Passion Fruit: Doğal Food
- Benim diyet yağ ve kolesterol doymuş?
- Kanola yağı nedir
- Out Yeme ve Healthy
- Zeytinyağı Beslenme Facts
- Kök Sebzeler 101
- Elmalar: Doğal Weight
- Ravent : Doğal Food
- Baklagiller: Doğal Food
- ? Çok kaka içme suyunda olduğu
- Biotin Biotin Works
- Üzüm: Doğal Weight
- Arpa: Doğal Weight
- Siyah meyan tehlikeli?
- Yumurta