Peki neden obezite oluyor Yağ
konum Neden Yağ
değil miydi? Açık, gerçek klişe ama cevap çok fazla yüksek kalorili yemek yemek ve yeteri kadar egzersiz ile kapalı yakmak yok olmasıdır. Keşke biz daha çok irade olsaydı, sorunu hemen gitmek istiyorum. Ama bu o kadar kolay değil.
overeating tehlikeleri hakkında uyarıda, biz kısaca korkmuş ve daha iyi yapmaya çalışacağım olsun. Sonra akçaağaç şurubu smothered krep tabak sunulan konum, bizim iştah bizim nedenini overpowers ve biz farkına varmadan, biz yine geldik. Sadece neden bunu evcilleştirmek, nasıl, daha önemli iştah davranışının böyle güçlü bir sürücü ve?
Son birkaç yıl içinde, bilim genler ve hormonlar bizim yırtıcı iştahını bağladı. Bu çağrısı yakıt hormonlar arasında bilinen ghrelin ve leptin vardır " açlık hormonları. &Quot; Ghrelin çok mide astar hücreleri tarafından üretilir. Onun iş metabolizmayı yöneten hipotalamus, etkileyerek aç hissettirmek için olduğunu. Ghrelin seviyeleri kilo ve sonra onu tutmaya çalışın dieters artış. Bu vücutları kaybettiği yağ kazanmak için çalışıyoruz sanki bu. Bu kaybı kilo ve korumak zor nedenlerinden biri.
Leptin kapalı iştahınızı açar ve yağ hücreleri tarafından yapılır. Düşük leptin düzeyleri iştahınızı artırmak ve daha fazla yağ depolamak için vücudunuzun sinyal. Yüksek leptin seviyesi ters sinyal röle. Birçok obez insanların leptin iştahı baskılayıcı etkilerine direnç geliştirdi ve olursa olsun yedikleri ne kadar memnun hissediyorum asla. . Temelde, vücudunuz size kilo kalmak ve yağ kaybeden sizi tutmak yardımcı olmak için bu hormonları kullanıyor - diyet çok zor olabilir başka bir nedeni
Uykusuzluk bu açlık hormonları ile karıştırmasını obeziteyi teşvik eder. Eğer uyku üzerinde eksik varsa, ghrelin düzeyleri yükselir Aç yapma ve kalori ihtiyacı sinyalleri leptin düzeyleri daldırma. Hastanede olması ve bütün gece her üçüncü gece kadar kalmak zorunda çünkü benim staj sırasında, kronik uykusuz oldu. Ben kilo o yıl bir çok kazanmıştır; Şimdi neden biliyorum. Oğlum Alex doğurdu sonra Yıllar sonra, ben de pound bir sürü koymak - Hamilelik arta kalan yirmi lira ve yirmi lira onunla bütün gece olmaktan. O kolik (titizlik) vardı ve hayatının ilk altı ayda bir seferde yirmi dakikadan fazla uyudum asla. Kilom ben daha fazla uyku var daha kolay geliyor başladı.
ghrelin ve leptin yanı sıra, pek çok diğer hormonlar iştah rol oynamaktadır. Bilim adamları tüm bu açlık hormonları kontrol etmenin yollarını a
[1] 