Discovery Health:. doğru günlük kalori ihtiyaçlarını belirlemek için en iyi yolu nedir? Bu bir do-it-yourself proje?
Dr. Shike. İlk adım boy, kilo ve günlük fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak beslenme ihtiyaçlarını değerlendirecek kayıtlı diyetisyen, danışmak için
Tipik bir görüşme tam bir beslenme ve sağlık geçmişi içerecektir, yükseklik ve ağırlık ve Vücut Kitle İndeksi, veya VKİ belirlenmesi. Bu sayı boy ve ağırlık faktörleri bir formül kullanılarak geldi olduğunu. Türetilmiş numara kişi kilolu olup olmadığını gösterir. Bu itibaren, kalori gereksinimleri hesaplanır ve bir diyet yağ, protein ve karbonhidrat uygun bir karışımı ile tasarlanmıştır. Page
[1] [2]