". Eğer fizyo topu oturuyorsun zaman, sürekli topun istikrarsızlık, " telafi etmek için yaşıyorsanız; Bowling [: Bowling kaynağını] dedi. " çekirdek kasları nedenle tüm - belinize, senin Obliques, senin rektus abdominis, kalça fleksör, hatta rhomboids ve Yanal kadar - her topa sizin sabit tutmak için ateş ediyor. "
Yeager kabul eder. " Sen (Bir egzersiz topunun üzerinde oturan) kalori, " ton yakma değiliz; o [: Yeager kaynağını] dedi. " Bu kilo vermek sihirli bir yol değil. . Ama kesinlikle " taşımak hatırlatır;
Ve özellikle bütün gün masa başında oturan herkes için, hayati önem taşımaktadır. Ofis ab egzersiz planı için daha fazla kaynak mı ihtiyacınız var? Bir sonraki sayfada daha fazla bilgi lots var.
