Victoria Vogt tarafından
Nasıl Çalışır. Jupiterimages /Brand X Pictures /Thinkstock
Giriş
Birleşik Krallık, Avustralya ve Yeni Zelanda'da yaşıyorsanız Powerbag Eğitim
için
şansını Powerbag eğitim duydum vardır. Hatta koşucular için - Bu direnç eğitimi ve spor özel klima ilkelerini birleştiriyor. İngiliz spor psikolog Dr Mark Bellamy savaş bölgesinde askeri personele okuldaki çocuklardan herkes egzersiz ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış Powerbags. 2003 yılından bu yana, insanlar halter ya da callisthenic hareketlerin etkinliğini artırmak için patentli bir eğitim aracını kullanarak varlık var. Sporcular ayrıca parça, alan veya mahkemeye egzersiz parçası olarak ağırlıklı çanta kullanabilirsiniz. [Kaynak: LeisureLines GB Ltd]
Powerbag boksörler tarafından kullanılan bir kum torbası ve spor çantası ile arasında bir haç gibi görünüyor İki taşıma bantları - her iki ucunda biri. Kum dolu, 110.2 lira 6.6 lira (3 kilogram) arasında değişen çeşitli boyutlarda gelir Powerbags (50 kg.) Muhtemelen spor salonunda demir ağırlıkları bırakarak için büyük belada alacağı de, atmak veya Powerbag bırakabilirsiniz malına zarar veya birinin parmaklarını ya da ayak parmaklarını kırmadan bilerek. Eğer gideceğiniz zaman seyahat ediyorsanız, size içeriğini boşaltmak ve çanta yukarı katlayın, sonra kum plastik bir torba ile doldurun.
Kraliyet Ordusu da dahil olmak üzere İngiltere askeri Üç şube, Deniz ve Hava Kuvvetleri resmen fiziksel eğitim programlarına Powerbag eğitimi benimsedik. Irak ve Afganistan'da görev yapan askerlerinin ne zaman onlar dışarı yerde ve işe Powerbags kullanın. Birçok spor eğitmenleri ve Powerbags kullanarak Avrupa teklif egzersiz seanslarında spor salonları ve ragbi, futbol, dövüş sanatları ve yüzme ekipleri de [kaynakları: Donanma Haberler, SPSS, Ltd] bunları kullanarak
üzerinde Stride. Bir sonraki sayfa koşucular için Powerbag eğitim yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
mala zarar vermek ya da barbells ile el ve ayak parmakları ezilme riski var. Bir Powerbag riski sunmaz İkincisi için iStockphoto /Thinkstock
Powerbag Mukavemet Eğitim
Powerbag eğitim koşucular da çekirdek gücü eğitim egzersiz alabilirsiniz faydaları türünü sunuyor -. Ek ile değil Perks. Ağırlık veya direnç eğitimi ötesinde, koşucular hala yumuşak ve uysal olan bu ağır cihazla
[1] 