Debra Ronca tarafından
Nasıl Çalışır. Phil Walter /Getty Images
> Nasıl Bungee Hız Eğitim İşleri
onun tuzu hep iyileştirmenin yollarını arıyor onun ya da değerinde herhangi bir atlet. Bazı dayanıklılık eğitimi ya da performansını artırmak için devre eğitimi gibi geleneksel yöntemlere bakmak. Takviyeleri gibi daha tartışmalı yöntemlerle Bazı bakış.
İkincisi, özellikle her zaman performans ve dayanıklılığı artırmak için yollar arıyoruz. Performans geliştirme bir denenmiş ve doğru yöntem direnci eğitimdir. Ayrıca mukavemet veya ağırlık çalışması olarak da bilinen, direnç antrenmanı ağırlığı veya direnç diğer tür karşı çalışmak için kasları koyarak kas gücünü artırır. Bu kaslar ve vücudun geri kalanı parça veya yolda daha iyi performans yol açan, daha verimli çalışmasını sağlamak fizyolojik değişiklikler ile sonuçlanır.
Direnç eğitimi, genel sağlık avantajlar sunuyor çalışan ile ilişkili ek olarak . İşte sadece birkaçı:
Bu tip eğitimi, birçok tatlar geliyor gibi koşulları geliştirir. Şınav veya ağız kavgası gibi egzersizlerle - - Sen halter, ağırlık makineleri veya hatta kendi vücut ağırlığı gibi serbest ağırlıklar kullanabilirsiniz kuvvet eğitimi için. Direnç eğitimi başka bir form direnç bantları ya da ipleriyle kullanılmasıdır. Bungee kordonlar elastik kordonlar vardır. Bir büyük ya da küçük elastik kordon bir demet yapılmış, kordon bazen naylon kılıf kaplıdır.
Evet, insanlar köprülerden bungee jump için kullandığınız aynı şey çalışan ve başka tren yardımcı olabilir spor. En bungee hızı eğitimi nasıl çalıştığına bir göz atalım. Onlar uzun süreler için uzayda olduğunuzda
Astronotlar kas gücü ve büyüklüğü hem kaybetmek Uzayda Direnç Eğitim
. 2004'te yapılan bir araştırma yüksek yoğunluklu direnç eğitimi sadece birkaç seans bu kaybı inkâr yardımcı olduğunu buldu.
Bungee Hız Eğitim Egzersizler
bungee hız eğitim egzersiz performansı elde etmek için kullanmak ikincisi direnç eğitimi şeklidir gelişme. Açıkçası, koşu, hız iyi bir şeydir. Hızla bir uzuv taşımak veya hızla bir başka [k
[1] 