Eğitim zihinsel ivme ve fiziksel gücü oluşturur gibi, bu yarış tarihini hızla takvimde yaklaşıyor görürsünüz. Sonunda bitiş çizgisine ulaşmak zaman, size taahhüt amorti memnuniyetini hissedeceksiniz.
mutlu saat ve diğer sosyal aktiviteler çalışan hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin. Arkadaşlarınızla Koşu
sahip olmanızı sağlar . eğlenceli ve aynı zamanda yeni zirvelere birbirlerini iterek
Jupiterimages /Thinkstock
7: Buddy (ya da birkaç)
Koşu genellikle bir takım sporu değil ile çalıştırın, ancak bu etmiyor 't diğer koşucular etrafında olmak istemem anlamına. Önemli diğer ya da en iyi çalışan pal aynı zamanlamayı sahip olmadığı sürece çoğumuz için, bir günlük çalışma ortağı pratik değildir. Ama haftada bir veya iki kez bir arkadaşıyla çalışan dürüst tutar. Eğer uyku veya bir kadeh şarap yudumlarken izi isabet daha çekici görünüyor karar verirken biraz daha suçluluk ekler.
çalışan bir kulüp katılarak bir adım daha ileri çalışan sosyal atın. Eğer aynı amaca doğru sürüş diğerleri etrafında iseniz o kadar tutmak daha olasıdır. Senin çalışır etrafında faaliyetleri planlayarak çalışan bir toplumda kendinizi Batmak. Brunch ardından bir hafta sonu sabah çalıştırmak planlayın veya happy hour ile öğleden sonra bir dürtmek kutlamak. Sık yerel çalışan mağaza ve diğer koşucular buluşuyor. Koşu mağaza sahipleri ve çalışanları genellikle spor için gerçek bir tutku var ve ideal motivasyon vardır. (Bu konuda, ya da hava) ilerleme ya da kalp pili hakkında çok endişe görünmüyor bu ahbap
. O sadece onun çalıştırmak zevk oluyor
Brand X Pictures /Thinkstock
6:. Zen
Running deneyin
yarış hedefleri dikkatli kalmak için harika bir yoldur rağmen, aşırı olmak için eğitim birçok koşucular için kolay sayıları ve istatistik sabitlenmiş. Popüler koşu güzergahı vurdu ve sürekli onların GPS destekli saatler, kalp hızı monitörleri ve diğer istatistik-kusan cihazların bakarak insanları gözlemlemek gerekir
Bu araçlar eğitim rejimleri takip etmek için harika -. Onlar da sık sık ilk etapta çalışan aldı neden unutturur. Eğer tur zamanı, in
