Sen şeklinde olsun ve yeterince uzun çalıştırın
olabilir koşucunun yüksek " " bile yaşamaya; Bu dayanıklılık eğitimi ile birlikte geliyor. Bir koşucunun yüksek endorfin bir aşırı tarafından tetiklenen bir coşkulu duygu - diğer bir deyişle, sadece depresyon karşısında yaklaşık. Ne yazık ki, sizinle kalır bir şey değil, ve depresyon tedavi edemez çalışırken, böyle bir bozukluktan muzdarip birisi için iyi bir sürü yapabilirsiniz depresif duygular, size bir geçici bırakabilirim. Ve sadece bu endorfin salınımını Spurs çalışan değil; Tüm egzersiz yapar.
depresyonun önemli bileşenlerinden
Bir hareketsizlik olduğunu. Perdeler ile içeride kapalı oturan tek bir depresif durumda birisi devam edecek. Çıkıyorum ve çalıştırmak için yol isabet bir depresif bozukluk ile başa çıkmak için büyük bir ilk adım olabilir. 
[1] [2]