ede sunuyoruz, ancak yinelemekte fayda var: o geldiğinde kalsiyum bir güç merkezi ağız sağlığı için. Sizin diş ve çene bir ömür boyu eylem bir sürü görmek ve onları güçlü tutmak yapısal takviye gerektirir ve kalsiyum böyle yapar. Vücudunuzun kalsiyum ihtiyacı gibi, büyük olasılıkla kaynağı, senin kemiklerden alır. Kalsiyum yönünden zengin besinler tüketmek, yoğun ve sert kemik dokusu tutmaya kaybını yerine yardımcı olur. Süt, çok kolay bir kullanım şeklinde kalsiyum sunar. Süt ürünleri çoğunlukla diş ve kemikler daha güçlü tutmak için hızlı ve etkili bir yoldur bir iki yumruk için kalsiyum emilimine yardımcı olur D vitamini ile güçlendirilmiş. Süt bir 8-onsluk cam, örneğin, kalsiyum için tavsiye edilen günlük değerin yüzde 30 içerir. Süt O cam, düşük yağlı veya non-yağ olabilir - kalsiyum içeriği aynı ya bir yol olacaktır
.
sağlıklı Yaşam
- Ne bizi konfor gıdalar istemek kılan n…
- Makale savurganlık vs Kaydet tarayın <…
- Onlar Sezon
- 6 DIY Spice Birleşmeleri bir Facelift H…
- Sizin Sağlıklı Mutfak İçin Sağlık…
- Gıda 101 ile Mood Food 101
- Vegan beslenme nedir?
- Musluk suyundan daha güvenlidir su?
- Ne kadar kötü sizin için yüksek fruk…
- Vejetaryenler yeterli protein alırım
- Topluluğa Ultimate Guide Desteklenen To…
- Ot ile beslenen sığır eti sizin için…
- Karbonhidratlar Nasıl Seçmek için: İ…
- Bitter Çikolata Gerçekten, senin Diş …
- Sağlık 101