Giving Sağlık 101 Hediye ve Hediye verilmesi Sağlık 101 Hediye verilmesi Sağlık 101 Hediye verilmesi makaleye göz atın
Bu bir tebrik kartı gibi geliyor, ama sağlık gerçekten bir hediyedir. Kendinizi daha sağlıklı bir yaşam yaşamak istiyorsanız veya başkalarıyla sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek istiyorum olsun, olsun ve doğru yolda kalmak için şimdi alabilir bazı adımlar vardır.
Bad
ile Out
İyi sağlık bir hak değildir; Bunun için çalışmak zorunda. Ne yemek ve her gün şimdi keyfine varacaksınız sağlık türüne katkıda bulunur ve gelecek yıl için hayatını yapmak nasıl. Daha sağlıklı bir gelecek inşa başlamak için en iyi yolu, bugün kötü alışkanlıkları yavaşlatmada başlamaktır. Siz ya da birisi dumanlar seviyorsan, kilolu veya uzun bir süre bir doktor, daha iyi onların geleceğini değiştirecek ve potansiyel hatta fiziksel geleceği için kişisel sorumluluk almalarını alarak hayatlarını kurtarabilir görmemiştir. Bu zor bir hedef olabilir, ancak potansiyel ödül bazı güçlük değer. İşte başlamak için:
doktor ziyaret - tıbbi bir uzmana görünce yüksek tansiyon, bazı kanser ve diyabet gibi koşullar tehdit potansiyel yaşam için hayati gösterimleri almak ilk adımdır. Teklif size doktora tanıdığınız birisini almak ve ücretsiz şehir içi tıbbi gösterimleri için uyanık olmak, rutin tıbbi bakıma erişim bir sorun olup olmadığını
Sigarayı bırakın için -. Amerikan Kanser Derneği projeleri yarım Amerikalıların kim Duman sonunda alışkanlık sonucu ölecek. Reçete stop-sigara yardımları hipnoz itibaren, hatta beş yıl öncesine göre daha kolay bırakma yapacak kaynaklar mevcuttur. Sigara içenler destek ve teşviki ile bırakma şansı daha yüksektir, bu yüzden [kaynak: Amerikan Kanser Derneği] aşk birisi için bir stop-sigara amigo olmak
hareketli Başlayın - bir yürüyüş için favori kanepe patates atın. ve düzenli egzersiz çeşit öneririz. . Sağlıklı bir kiloyu elde
- Diyet sağlıklı büyük bir rol oynar: Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC) erişkinlerde [CDC kaynak] için orta yoğunlukta aerobik egzersiz haftalık 150 dakika önerir. Sevdiğin birinin kilolu ise, hassas bir sorun olabilir, ancak kilo konusuna yaklaşmak için bazı yolları vardır. Bir beslenme uzmanı ya da kişisel antrenör bir ziyaret için bir genel sağlık rejimi, bahar bir parçası olarak. Sizin bir profesyonel daha iyi bir kaç kilo ile ilgili önerilerini alabilir Sevdiğine.
Oyuncaklar Do not Forget da, renkli sarma ile güzel bir paket içinde gelebilir sağlıkl
Page
[1] [2] 
