Peki kronik stres mücadele edersiniz? Aynı şekilde akut stres ile başa. Sadece kendi yaşam kültürünün bir parçası olarak bu uygulamaları inşa etmek gerekir. Sadece yürüyor olsa bile, egzersiz için zaman ayırın. Bu da yerine stres keyfi yaşıyoruz demektir çünkü devamını, daha iyi egzersiz keyfini çıkarın. Eski söyleyerek, " küçük şeyler, " ter yok; Eğer kucaklamak için çalışmalısınız bir aksiyom olduğunu. Seni stres gibi şeyler öncelik görün. Gerçekten çok sakin ve organize bir şekilde geri kalanında önemli uzakta sonbahar ve iş değildir olanları edelim. Eğer bir yüksek stres hayat eğer, en azından iyi yemek ve iş ya da yaşam tarzı baskıları mücadele etmek alkol ve sigara işten böylece bazı stres sadece olsa kaçınamazlar.
Ayrıca gerekir hakkında hiçbir şey yapamaz şeyleri stres için bir girişim yapmak. Muhtemelen yeterli işle ilgili stresi var, neden eve oturup trafik konusunda bu kadar endişeli? O bir yere gitmiyor, ve bunu değiştirmek için yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Eğer kronik stresli ediyorsanız, doktorunuz vücudunuzun herhangi bir uzun vadeli zarar olmadığından emin olmak için sizi kontrol var. Sizin stres kontrolünü elinize alın ve bunu hayatınızda yapabilirsiniz farkı sürpriz olabilir.
