Her gün A vitamini için RDA miktarı elde etmek için gerekli değildir. A vitamini suda çözünür değildir olduğundan, vitamin aşırı miktarda çıkarmaz. Karaciğer A vitamini depolayan ve diyet alımı çok düşük olduğunda vücut rezervleri içine dokunabilirsiniz. Çoğu yetişkin için saklanan miktarda tüketmek ay sürer. Sürece süt ve sarı-turuncu ve yeşil sebze içeren dengeli bir diyet olduğu gibi, genel alımı vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin A sağlamak için yeterli olmalıdır. Onlar pigmentli sebze çok yerseniz böyle veganlar olarak sıkı vejetaryenler, yeterli vitamin A edinebilirsiniz
yapmak, günlük ihtiyaçlarını almak için A vitamini takviyesi almayı tercih ederseniz
emin aşırıya kaçmayın. - - Çok fazla A vitamini toksik olabilir
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu.. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
[1] [2]