ve dörde bölün, gevşek veya gevşek, daha sonra yıkayın eğer hizmet veren İpuçları
dış yaprakları atın. Dörtte Yemek pişirirken bu koparma yaprakları engeller olarak, içinde çekirdek bırakın. Lahana, ilk coleslaw için lahana, çekirdek parçalama edin. Ama vaktinden parçalamak değil; Yapmanız kez, enzimler
eski moda konservesi sığır ve lahana tarifleri unutun C vitamini yok başlar. Daha besinler korunmuş olacak ve lahana gevrek hala sadece biraz yumuşayıncaya kadar pişirilir daha iyi tadı, ancak - rendelenmiş durumunda takozlar için yaklaşık 10 ila 12 dakika, beş dakika. Kırmızı lahana birkaç dakika sürer; yapraklı çeşitleri hızlı pişirin. LAHANA en azılı kıyameti sorunu çözmek için, kısa bir süre için küçük bir su miktarı o buhar ve alüminyum tava yemek yok. Kükürt kokusu serbest bırakmak için, pişirme başlar kısa bir süre sonra, kısa bir süre ortaya çıkarın.
daha ilginç bir cole Lahana Salatası için kırmızı ve yeşil lahana birleştirin. Haşhaş tohumu ile bağcıklı yağsız yoğurt bir giyinme aşağı kalori tutun. Çin lahanası ve kizartma yemekleri iyi napa lahana çalışma. Savoy doldurma için idealdir. Geleneksel dolması-lahana tarifleri etin yerine, bulgur, quinoa, ya da buğday gibi tahıl bir kullanın.
Lahana iyi şeylerle doludur. Yaprakları vitamin A ve C vitamini açısından zengin olan Lahana kompakt bir yenilebilir pakette bir sağlık gıda kilo kaybı deposunda gibi
© video Emeril Yeşil başlatın
.:. Kızarmış tavuk ve Lahana
[1] [2]