Bazı gıdalar yemeye eğlenceli ve karpuz kesinlikle bunlardan biri. Parlak kırmızı /beyaz /yeşil, tatlı sululuk ve o üçgen kama bizi çok ciddiye ve bağırışlar canını almaya yasaklar, " YAZ !!! " Bu yeterli değilmiş gibi, karpuz beslenme, hidratların dolu ve düşük yağlı mesafesindedir. Çoğumuz büyük bir atıştırmalık seçeneği olarak karpuz düşünürken, onun besleyici değerini uydurmak zaman, bu senin mutfağında bir özellik çalar tüm yıldız yapma düşünebilirsiniz.
Karpuzlar çeşitli vitaminler mükemmel bir kaynak olan : göz sağlığını korumaya yardımcı olur ve bir antioksidan olan A vitamini; , bağışıklığı güçlendirmek yaralarını sarmak, hücre hasarını önlemek, sağlıklı diş ve diş etlerine teşvik yardımcı olur C vitamini; . Beyin fonksiyonlarını yardımcı olur ve enerji protein dönüştürmek yardımcı olur ve B6 vitamini,
Domates yüksek likopen için büyük bir kaynak, kalp hastalığı ve kanser &mdash çeşitli mücadele yardımcı olan güçlü bir antioksidan olarak lanse edilmiştir; Özellikle prostat kanseri. Karpuz, ancak, herhangi bir taze meyve veya sebze likopen yüksek konsantrasyonlarda bulunur
küçük olanları onların swiss pazı, lima fasulyesi veya ıspanak &mdash kazmak yoksa.; potasyum &mdash bütün büyük kaynakları; yerine onlara karpuz bir porsiyon sunan düşünün. Bu kas ve sinir fonksiyonu yardımcı potasyum büyük bir kaynak olduğunu, vücudun doğru elektrolit ve asit-baz dengesini korumaya yardımcı olur ve daha düşük yüksek tansiyon riskini olur.
Karpuz da amino asitler içerir sitrüllin ve arterler, kan akışını ve genel kardiyovasküler fonksiyonu korumaya yardımcı olabilir arginin.
Yalnız ya da bir meyve salatası çoğumuz en yaygın yolu karpuz yiyin vardır. Meyve et yeme onun tüm besin yararlanmak için en iyi yoldur iken, bu yaz ferahlık sevdiğim bit biridir. Benim yerel börek kamyondan bu bir versiyonu olsun. Bu büyük hale getirmek için anahtar: it oversweeten yok. . Tatlılık sadece bir dokunuş ile, göksel
Karpuz Agua Fresca (Temiz Su)
var - 3 su bardağı küp küp doğranmış, numaralı seribaşı karpuz
- 1 1/2 su bardağı su
- 2-3 ıhlamur
dan suyu - doğal tatlandırıcı, daha sonra, püre karpuz, bir blender
tat ince bir elekten zorlanma. Bir sürahi su ile gergin suyu karıştırın. Limon suyu ve tadı doğal tatlandırıcı ekleyin. Buz üzerine soğuk servis yapın.
Care2, biz bireysel eylemler topluca bi
[1] 